Тест за баскетболни умения

Един от моите читатели, Грабя, всъщност предложи тази идея за отскачаща баскетболна тренировка. Използвайте това упражнение като тест за баскетболни умения с вашия екип, за да увеличите конкурентното си предимство.

От Роб…
Отскачаща бормашина –
Работи върху карането на играчите да се боксират, а не да гледат топката по време на удар.
Поставете топката на пода.
Човек започва с ръка върху топка.
Той крещи „стреля“ и трябва да се премести, за да боксира друг играч, който стартира на около 8 фута от топката, не му позволява да докосне топката.
Трябва да държи другия играч далеч от топката за минимум 5 секунди.
Можете да присъждате „точки“ за повишаване на конкурентоспособността (2 за „Офанзивен отскок“, 1 за запазване на играча извън бокса) и играч с най-малко точки бяга надолу и обратно, и т.н.

Това упражнение накара много деца да решат проблема с „гледането на топката“, когато удар се повиши, и също така превъзмогва да не се притесняват да поставят тялото си върху друг човек по време на отскоки.