Трениране на баскетболна отбрана – защита в края на играта и свободни хвърляния

Това е едно от нещата, които обичам да правя, когато тренирам баскетболна защита. В края на нашата баскетболна тренировка имам екипна работа един на един и за разбиване на защитата. Защитникът трябва да направи 2 поредни спирания, за да излезе от корта.

Искам нападението да се съсредоточи върху вкарването на късната кофа, необходима за изолация, а защитникът да се съсредоточи върху стискането и спирането.

за обрат, Ще направя защитника (след като направи втората му спирка - той може да бъде на баскетболното игрище за 5, 10, 15 минути игра в защита в този момент в зависимост от неговата защита), отидете до линията за свободни хвърляния и съборете 2 свободни хвърляния.

Надяваме се, че е уморен и подложен на много стрес, като в ситуация в края на мача и сега трябва да промени фокуса си и да се концентрира върху нова задача.