Баскетболни упражнения за нареждане – Кентъки за нареждане

Ако търсите нови идеи за тренировки за баскетболно легло, опитайте това по-долу, наречено Kentucky Layup Drill. Тази баскетболна тренировка работи при подаване, полагане и подготовка, така че вашият екип да се възползва по три начина!

Играчите трябва да се качат на три линии от всяка страна на игрището. Една линия е в изходно положение, навън от линията с три точки, обърната към коша. Втората линия трябва да бъде на половината корт, обърната извън границите, а последната линия ще бъде на противоположната линия с три точки. Другите линии са същите от противоположната страна на корта, така че ще имате шест линии.

Двама играчи започват с баскетбола от противоположните страни на игрището. Те изхвърлят топката от таблата и идват отскок. Първото момиче от първия ред иска изхода и след това хвърля топката на първото момиче от средната група, което след това хвърля топката на първото момиче от последната група. Играчът, който хвърли топката от таблата, спринтира по игрището и в края получава отскок от играча в последната линия. Момичето, което хвърли паса за отскок, отива за отскок и след това преминава към първата линия и бяга надолу от противоположната страна на корта и линиите подават топката надолу, за да й я дадат за полагане. Играчът, който стреля layup отива в задната част на първия ред. Играчите в линиите, които хвърлят топката, следвайте техния пас и влезте в задната част на тези линии.