Баскетболни кондиционни тренировки – хвърляния без натиск

Използвам това баскетболно упражнение, за да свикна играчите си да изпълняват свободни хвърляния под налягане, докато са уморени. Той също така служи като страхотни тренировки за баскетбол, ако вашият отбор се бори от линията.

Ето тренировката:

  • Целият баскетболен отбор се подрежда на базовата линия.
  • Един по един, всеки играч идва до линията за свободно хвърляне, за да стреля 1 и 1.
  • Ако играчът пропусне първото свободно хвърляне, целият екип се самоубива.
  • Ако направи първото и пропусне второто, целият екип тича нагоре-назад.
  • Ако играчът направи и двете свободни хвърляния, никой не бяга и следващият играч идва да стреля.

Фитнес упражнение съвети
  1. Basketball Agility & Кондициониране Бормашини
  2. Basketball Transition отбраната Сонди
  3. КОУЧИНГ ПО БАСКЕТБОЛ:Упражнения и тренировки за изграждане на екип
  4. Безплатни тренировки по баскетбол за младежи
  5. Баскетбол на корта Кондиционни тренировки
  6. Баскетболни кондиционни тренировки – тренировка 3 на 2 на 1
  7. Отборни баскетболни тренировки – Стрелба със свободни хвърляния
  8. Отборни баскетболни тренировки – тренировка за свободно хвърляне
баскетбол
  1. Баскетболни тренировки за момичета
  2. Упражнения по стрелба по баскетболен отбор
  3. Баскетболни тренировки едно на едно
  4. Баскетболна кондиция – свободни хвърляния
  5. Баскетболни тренировки и съвети по стрелба – свободни хвърляния и борби
  6. Баскетболно свободно хвърляне – Упражнения за стрелба под налягане
  7. Кондиционни тренировки за баскетбол – Упражнение за лидер на свободни хвърляния
баскетбол