Коучинг по баскетбол за младежи – Дай ми осем

Това е баскетболно упражнение за младежки баскетболен треньор, наречено „дайте ми осем“. Един от моите помощници го използваше с младежкия си отбор и децата го харесаха. Опитайте с вашия екип; резултатите говорят сами за себе си.

Кажете на вашия баскетболен отбор, че искате да видите кой има достатъчно газ, за ​​да даде всичко за 8 минути. (Не им звучи много дълго.)

• Започнете с всички момчета, разположени по корта и ги накарайте да се плъзгат/размесват краката си в защитна поза, с вдигнати ръце.
• При звука на всяка свирка те трябва да обърнат посоките, (траят около 2-3 минути).
• При звука от две бързи свирки те трябва да избягат до основната линия и да се наредят, за да проведат линейни тренировки (това продължава около 4 минути).
• последната минута, накарайте ги да се върнат в защита и ги накарайте да се разбъркват една в друга през оставащото време.

Преди да се усетят, те са изминали цяла четвърт непрекъснато бягане!