Баскетболни тренировки – свободни хвърляния и борби

Получавам много заявки за бързо, забавни тренировки по баскетбол за младежки отбори. Ето няколко баскетболни тренировки, които работят добре и децата ги обичат. Опитайте ги!

СВОБОДНО ХВЪРЛЯНЕ
Когато се подготвяте и бягате в края на баскетболната тренировка, определете времето, през което вашият отбор бяга, определено от изстрел от свободно хвърляне от един играч. Изпълнете това, което смятате, че е подходящо количество спринтове и след това поставете един играч на линия. Ако тя/той успее, ти си готов, ако не всеки тича повече. Всички играчи аплодират за своя съотборник, защото искат да свършат!!

Също така е добре играчът на линията да усеща натиска да бъде на линията, уморен и всички искат той/тя да се справи. Това симулира края на тежък баскетболен мач.

отскок:
Организирайте играчите в 3 отбора и накарайте играч от всеки отбор да се състезава за борби. Всеки от тримата играе за 2 коша за връщане (треньорите са аутлет пасове), тогава този, който вкара 2 преди останалите отива до края на отборната си линия и друг играч от неговия отбор отива.
Първият отбор, който премине през линията си, печели! (Бягане на губещи).