Безплатни тренировки по баскетбол за младежи

Ето някои безплатни тренировки по баскетбол за младежи, които ми изпратиха Фред и Мат. Изпробвайте ги с екипа си тази вечер!

От Фред…
Тренирам деца под 10 години.
Ето две баскетболни тренировки:

1. 2 линии от играчи на основната линия, еднакво разстояние от коша. При свирката 1-вият във всяка линия се състезава към топката. Играчът, който получава владение, е в атака, другият в защита.
1 точка за кошница, 1 точка за спиране в защита.

2. Упражнение по стрелба:накарайте играч да седне на стол, нестреляща ръка зад гърба си, държи баскетболна топка, използване на правилна форма; накарайте ги да застанат и да стрелят топката, наблегнете на следването, завършваща с китката, приличаща на гъши врат. Хванете гъшия врат, за да подсилите важността му.

От Мат…
Току-що завърших да тренирам отбор от втори клас и за да ги накарам да се концентрират върху дриблирането, без да гледат топката, направих това.

Взех празна ролка тоалетна хартия и ги накарах да я притиснат под брадичката към гърдите си. Това ги принуди да държат главата си нагоре и след това ги накарах да дриблират по корта и обратно, за да свикнат да дриблират, без да гледат топката.