Zone Killers – Упражнения за високи постове

Когато се занимавате с нарушение на движение, Способността на вашите играчи да четат и да реагират на защитата е жизненоважна за успеха. Прегледах няколко движения

тренировки за вашите крилови играчи преди няколко дни, и днес ще ви покажа няколко упражнения с единомишленици – но за вашите играчи.

В нарушение на движението вашите играчи на поста – особено вашите 4-мъже – ще трябва да имат топката в ръцете си във високия стълб и дори в периметъра тук-там.

В началото може да им е малко неудобно, но това упражнение ще им покаже богатството от опции, които са им на разположение на високия пост, и лесните възможности за отбелязване на точки, които може да им предостави, и твоето престъпление.

Изрязване на публикации

На всяко крило има по един треньор, около удължената линия за фал, с линия зад играча, стоящ на блока с топка. След това те ще хвърлят топката, и спринт до високия пост с готови ръце.

Това е мястото, където играчите ще трябва да си представят себе си в игрови ситуации и да реагират съответно, или създават собствен удар от високия стълб, или обръщане към другия автобус и пускане на екран и ролка, плъзгащ се екран, или дриблиране.

За да започнете, фокусирайте се просто да мигате към високия стълб и или да удряте удар с лакът, или да го хванете силно към обръча от лявата и дясната страна.

Следващия, ще работим по обръщането, и в този конкретен случай, пик енд рол. След като хвана топката във високия стълб, играчът ще замахне топката през игрището и ще стъпи в силен екран.

Треньорът ще го използва, и работете с ръцете на играчите или с лоб нагоре над защитата, или с хубав нисък пас за отскок.

Сега, ако защитата очаква пик-ен-рол и се позиционира, за да го защити, просто стартирайте скрийн за приплъзване или дриблиране. Приплъзващият екран по същество е фалшив екран – направете няколко крачки към защитника и след това засадете и се гмурнете, или подхлъзване, до ръба, без всъщност да докосва защитника.

Предаване на дрибъл е нещо, което ще искате да запазите за вашите големи мъже с по-добра способност да дриблират топката. Когато обратният пас е отказан, просто вземете един или два дрибъла към крилото и го оставете да отсече от вас, принуждавайки защитника си да гони наоколо.

Коучинг съвети

– Работете и в някои екрани извън топката, за да ги свикнат да мигат към топката след екран с правилната работа с краката

- Както винаги, да направите това състезание във вашата практика е страхотна идея – вижте кой може да премине през цялата серия, без да пропусне нито един изстрел!

Ако търсите повече информация, определено трябва да отделите известно време на моята страница в YouTube, има много готини видеоклипове, и от утре, Ще добавям нови всяка седмица!