Упражнения след нападение – четене и реагиране

Вкарването на топката в гредата отдавна е най-ефективният начин за извършване на нарушение – приближавате се, висок процент удари, и когато защитата започне да се срива, отваря вашите гардове за скокове в добър ритъм.

И докато повечето треньори ще прекарват доста време в обучение на играчите как да работят надолу на блока, доста игнорират, за да научат играчите как да работят на високия пост.

И всеки отбор с двама талантливи пост играчи е добре обслужен, за да ги накара да работят в играта високо-ниско, тъй като може да бъде почти неудържимо. Това е доказано отново и отново, от скорошната мощ на НБА Лос Анджелис Лейкърс, с участието на Пау Газол и Андрю Байнъм, на предишни шампиони, като Тим Дънкан и Дейвид Робинсън водеха Шпорите.

Подобно на всяка друга част от баскетбола, изработването на високия пост е най-ефективно, когато вашите играчи

направи бързо, умни решения, вместо да се гаврим и да позволим на защитата да реагира и да се приспособи.

Военна тренировка

War Drill е супер състезателна, упражнение с висока интензивност, което децата обичат, това също така ги учи как да вземат добри решения в жива среда.

Накарайте двама играчи да се подредят на всеки блок, и по двама на всеки лакът, настройване на мач 4 срещу 4. Един от играчите в лакътя ще започне с топката. От друга страна, офанзивният играч ще зададе надолу екран за своя съотборник в блока, който ще се извие до лакътя за топката.

Сега имат три възможности.

Ако защитникът се е хванал в екрана, и играчът е добър стрелец от среден обхват, те трябва да направят изстрел.

Ако защитникът на проверяващия се застрахова от своя човек, за да предотврати удара, проверяващият трябва да запечата и да получи пропуск от човека отгоре.

И последния вариант, е просто да завъртите топката обратно през ключа, към действието надолу на екрана, което се случва от тази страна.

Коучинг съвети

Дайте на всеки отбор по 5 притежания, преди да превключите нападението към защита, и накарайте губещия отбор да бяга спринтове – това ще ви гарантира мач с висока интензивност

Фауловете трябва да доведат до наказване на отбори с точка, и ако играч получи офанзивен отскок, владението продължава

Ако търсите още няколко съвета как да подобрите способностите си от високия пост, не пропускайте да разгледате тези тренировки за големи мъже от моя публикация преди няколко седмици!