4 v 2 висока/ниска бормашина

В 4 v 2 висока/ниска бормашина е приятно занимание за подпомагане на вътрешните играчи да се запознаят с ротациите и различните движения, когато си партнират с друга вътрешна цел. 4 v 2 High/Low Drill е всичко за двама вътрешни играчи, които работят заедно.

4 v 2 High/Low Drill започва с двама играчи по периметъра (двама и един) от всяка страна на пода в разширени позиции на фал линията. Тези играчи не могат да се движат първоначално, те могат само да пропускат подаването на топката назад и напред.

Диаграма на пробиване 4 v 2 High/Low 1

Само защото Един (1) и Две (2) не могат да се движат, не означава, че им е позволено да правят лоши пасове или да не са в добра позиция за тройна заплаха.

Целта на 4 v 2 High/Low Drill е тези играчи от периметъра (Един и Двама) да пропуснат топката, търсейки възможност да преминат във вътрешните цели на Четири (4) и Пет (5).

Двамата защитни играчи поемат добра фундаментална техническа защитна позиция, съответстваща на инструкциите на треньорите и философията на отбора, за да гарантират, че стандартът на игра в шпонката е предизвикателен и реалистичен в играта.

След като топката бъде успешно прехвърлена в една от целите на стълба, тренировката е „на живо“.

Топката може да бъде предадена обратно от гредата към периметъра, но това може да се направи максимум два пъти (този брой може да се променя по преценка на треньора), преди играчите от периметъра да стрелят. Когато това се случи, упражнението сега се фокусира върху офанзивен и дефанзивен отскок.

Диаграма 2 на пробиване 4 v 2 High/Low

Вътрешните офанзивни играчи трябва да се стремят да прилагат принципите High/Low в своята игра и да се опитат да генерират добри възможности за отбелязване на точки чрез движение на играча във високите и ниските дупки около шпонката.

Пример за това може да бъде, когато топката е прескочена през шпонката, която слабият играч с ниска стойка (Четири) повдига във висока позиция.

Ако топката бъде подадена в Four (4), тогава тренировката става активна, както във всяка ситуация на подаване на топката в шпонковия канал.

Забележка:

• Ако Четири (4) гледа да кара към коша от същата страна, до която стои Пет (5). Пет (5) ще избухнат до средния диапазон на базовата линия, готови да получат кратък пас за удар от Четири (4).
• Ако Four (4) се задвижи към противоположната страна на кошницата като Five (5). Тогава Пет (5) ще пристъпят към слабата страна на таблата, търсейки асистенцията, след като Четири (4) изтегли помощната защита, или вдигнете на висок пост и отново търсете паса обратно от Четири (4).
• Ако Четири (4) стреля, разбийте дъските

Диаграма на пробиване 4 v 2 High/Low 3

Друга възможност е, когато топката се прескача през шпонковия канал, е Five (5) да избухне до средния диапазон на основната линия. Това създава пространство за работа на другия пост плейър.

В примера по-горе, Четири (4) фалшификати, за да се вдигнат само в позиция на висока стойка, за да се гмурнат към коша и в позицията за по-добър резултат сега, когато Пет (5) създаде малко допълнително пространство.

като алтернатива, Петима (5) могат да получат паса от Един (1), след което да гледат да направят входа на пост да премине към Четири (4), които сега ще бъдат в коша.

Диаграма на пробиване 4 v 2 High/Low 4

В диаграмата по-горе за 4 v 2 High/Low Drill топката е пропусната и след това бързо подадена в стълба (Пет).

На тази снимка виждаме, че защитникът извън топката се е приближил по-близо до топката и е заел добра защитна позиция за помощ.

Диаграма на пробиване 4 v 2 High/Low 5

След това топката се прехвърля извън гредата, само за да бъде бързо прескочена през шпонката.

Тъй като топката се прескача, играчът на слабата страна в офанзива (Четири) се запечатва в техния отбранителен мач, който е на линията на разделяне в по-рано споменатата помощна позиция.

Тази тактика ще бъде ефективна, стига да е установено добро запечатване и да бъде изпълнено рано, което ще доведе до добро позициониране при коша за много висок процентен удар, ако топката може да бъде предадена в гредата.

Това е много ефективна стратегия, когато защитният отбор е прекалено ангажиран в помощната защита и се стреми да удвои играч на пост с топката агресивно и рано. С помощта на бързо обръщане на топката, алтернативният пост може да бъде в много добра позиция за точкуване.

Диаграма на пробиване 4 v 2 High/Low 6

Последната фаза на тренировката, ако играчите на стълба не могат да отбележат, е играчите от периметъра да изстрелят топката.

Това сега принуждава офанзивните играчи да започнат офанзивен сценарий за отскок.

4 v 2 High/Low Drill е много добра, за да помогне на играчите да се запознаят с играта един около друг в шпонка. Не би било необичайно играчите, когато за първи път представят 4 v 2 High/Low Drill, постоянно да се тълпят един друг. Това ще бъде особено вярно, когато атакувате коша и играчът извън топката трябва да създаде пространство, като същевременно е добра опция за пасове около шпонката.

Друг много често срещан проблем, наблюдаван в ранните етапи на внедряване на 4 v 2 High/Low Drill, е лошото време на играчите от периметъра при разчитането на това какво се случва и какви цели да търсят. Повечето играчи в периметъра са склонни да подават топката твърде бързо, когато за първи път изживяват тренировката.

Свързани статии

• Отворено след нарушение:превключвател за изключване
• Висока следствена атака:кръстосано изрязване