Баскетболни тренировки

Тази идея“ за баскетболни тренировки идва с любезното съдействие на Уес.

Наричам тази тренировка свредло Pass-Pass-Trap. Не помня откъде взех тази тренировка, но намирам, че помага да се подготвят играчите за управление на пресата. Също, това означава, че мога да практикувам определени аспекти на пресата, дори когато разполагам само с половината корт на практика.
“
„ Играчите образуват три реда, с всички играчи зад основната линия, гледайки към съда. Една линия е подредена по една странична линия, един в средата, в една линия с кошницата, и третата линия от другата странична линия. Баскетболът е в ръцете на човека отпред на линия, която е на странична линия. Да кажем крайната лява, докато гледате към корта.
“
При свирката на треньора, играчът с топката подава топката на лицето в средата, и след това бързо бяга към далечната странична линия. Той ще формира един член от двучленен екип, който се опитва да изпълни капан.
“
След като човек в средата получи пропуска, сега той ще направи пас в същата посока като първия пас, на човека от дясната страна. След подаване на топката, този човек спринт близо до първия минаващ, за да накара втория човек от двамата да хване капан. Този човек трябва да се опита да попречи на дрибъла да обърне топката обратно към средата
“
третото лице, сега с топката, трябва да дриблира от двойния отбор. Както при повечето капани, траперът близо до страничната линия трябва да пази страничната линия.
“
Двамата играчи, формиращи капана, трябва да работят върху разстоянието си. Те трябва да играят заедно, уверете се, че няма големи пролуки между тях. Ако могат да принудят дрибъла да вземе топката, те трябва да бъдат научени незабавно да се изправят върху дрибъла, така че в една игра, водачът на топката ще има по-трудно време да направи пас. Траперите също трябва да бъдат научени да движат краката си, и да не се мързелуват и просто да посегнат само с ръце. Ако дрибълът пробие двойния отбор, играчите в капан могат да опитат да удвоят втори път, но трябва да бъдат научени да не гонят дрибъла. Те трябва да предвидят добро място, където и двамата да отидат и да хванат дрибъла, обикновено от противоположната страна на корта от първия капан.
“
Упражнението приключва, когато дрибълът премине половин корт. Играчите връщат топката до стартовата линия, и след това се върнете към редовете, внимавайте да не минавате през съда. Искате да предотвратите сблъсъка на играчите, които вървят назад, със следващата група.