Станете неудържими в преход с кросоувъра Misdirection

Когато атакувате в преход, фалшивото фалшиво насочване може да бъде ценен инструмент за замразяване на защитника ви и да ви даде ясен път към обръча.

Кросоувърът за погрешна посока е отличен ход в тези ситуации, особено когато атакувате надолу. Като просто предприемете твърд удар в една посока, преди да преминете в обратната посока (или с дрибъл, или просто с размяна на ръцете), често ще замразите защитника или ще го накарате да се ангажира с фалшива.

Има няколко ключови компонента, които трябва да запомните, когато извършвате кросоувър за погрешна посока:

• Направете силен удар към противоположната страна на кросоувъра. При удряне кракът е напълно стъпил.
• Изместете странично горната част на тялото си. Умните защитници не гонят топката, а се фокусират върху средната част на офанзивния играч. Ако торсът ви не се движи, погрешната ви посока няма да бъде много убедителна.
• Готовност да прокарате топката покрай защитника си, ако той купи вашата стъпка с удар. За да направите това ефективно, трябва да държите центъра на тежестта си в средата на тялото си.
• Бъдете наясно с отбранителното позициониране.

В горния клип ще видите страхотен пример за Кемба Уокър, използващ кросоувъра за погрешна посока. Забележете колко бързо той успя да оцени позицията на защитника и да използва двойно центриране за погрешна посока. Способността да четете и реагирате бързо и ефективно на ситуациите са това, което ви прави елитен играч.

За да тренирате кросоувъра за погрешно насочване, препоръчвам тази прогресия.

1. Пробийте неподвижно без изисквания за скорост. Разберете как всяка част от тялото работи заедно и как можете да използвате хода в играта.

2. Добавете скоростта. Насладете се на хода със скорост на играта.

3. Добавете реакционен компонент. Да имаш защитник отпред ще бъде най-добре, но треньорът, който ти дава сигнали, използвайки музикален ритъм като сигнал или нещо друго, също ще работи в началото. Какво ще използвате зависи от вашето въображение.

4. Добавете бягане. Например джогинг от половин корта и използване на движението, когато стигнете до линия с 3 точки или някъде другаде. Целта е да го направим по-динамичен.

5. Използвайте го в игри или подобни на игри ситуации.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ:

• Упражнения по баскетбол Дриблиране:Използвайте хаоса, за да развиете убийствени дръжки
• Подобрете своята кросоувър стъпка, за да станете по-експлозивен баскетболист
• Разработете неудържимо напречно дриблиране само с 3 тренировки