Може Въртене на педалите велоергометър С Arms порасна бицепса

? Arm цикли , известни също като горната част на тялото ergometers или UBE е , са велоергометри за ръцете си . Тези парчета от стационарен упражняване оборудване осигуряват сърдечно-съдови упражнения , която изгражда ядрото стабилност , аеробна издръжливост и, разбира се , сила горната част на тялото . Arm колоездене е удобно, когато долната част на тялото упражнения като ходене , каране на велосипед или ски не са възможни или не се препоръчва поради контузия . Един цикъл на ръката има потенциала да растат вашите бицепси , в зависимост от типа на машината , на тренировка и съпротивата , която използвате . Ако имате здравословни проблеми или специални нужди , консултирайте се с Вашия лекар или физиотерапевт преди започване на нова тренировъчна програма. Видове Цикъл на MarketBook.bg

Arm цикли варират по качество, механична работа и устойчивост . В повечето случаи , можете да настроите педалите на различни височини и дължини и съпротивления . Някои цикли са проектирани да работят краката си , когато ги използвате на пода , или можете да ги зададете по насрещен или маса , когато искате един цикъл ръка. Сглобяеми модели са прости, но направени за лесно съхранение . Други идват с електронен монитор , който следи времето си , обороти в минута и изгорени калории . Всички видове позволяват да въртите педалите на удобно темпо и контрол на съпротивлението с механична копче или електрическата спирачна система.
Продажба, покупка, тренировка

Arm колоездене може да бъде индивидуално или упражнения група фитнес клас . Когато работите у дома , опитайте с велосипед напред и назад , бързо и бавно . Ключът е да бъде в съответствие с ударите и да използвате ритмично темпо. По-високата си устойчивост , толкова повече ще използвате вашите бицепси да натиснете педалите и толкова повече ще подобрите мускулната сила и издръжливост . " Kranking " е тренировка ръка цикъл , често се прави в група настройка , която използва специално проектирана машина , наречена " Krankcycle . " През група Kranking тренировка , вие ще се стои и седи като въртите педалите в ритъма на музиката. Според Американския съвет за упражнения , за Krankcycle предлага по-широка гама от движения и промени в сравнение с традиционните UBE .