3 лесни настройки за удари, които можете да откраднете от играчите на Висшата лига

Когато се оттеглих да играя професионален бейзбол след 16-ия си сезон, Подписах с Колорадо Рокис като професионален скаут. По времето, когато пиша това, Току-що приключих с писането на отчети за 427 играчи от Висшата и Малката лига в 17 отбора за период от 4 месеца.

През това време, моята работа е да анализирам всеки играч и да прогнозирам какъв потенциал има той да „успее“ – което означава да оценявам шансовете му да стане участник на ниво Висшата лига.

Когато сте изучили толкова много люлки, започвате да виждате някои доста очевидни модели.

ясно, има някои от постоянните разлики между добрите играчи... и тези, които вероятно ще се приберат скоро.

Ще ви кажа едно нещо... Накара ме да си пожелая да съм бил скаут за един сезон, преди да започна да играя!

Щеше да ми помогне да се съсредоточа върху нещата, които бяха важни, и да не пренасищам ума си с хиляди незначителни механични промени.

В ерата на анализа на забавен каданс може да бъде лесно да се фокусирате върху всяко малко механично движение и да станете твърде сложни със замаха.

Колкото повече говорех за удари с играчи, толкова повече започнах да осъзнавам, че играчите, които откриха успех и последователност за дълъг период от време на високите нива на второстепенната лига и нивото на Висшата лига, имаха едно общо нещо... те не усложняваха нещата.

Играчите, които са постоянно добри, са много съзнателни да поддържат нещата прости.

Нека бъдем честни, доста е лесно да анализираме видеото и да станем толкова механични в замаха си, че да станем роботизирани. След като гледах как стотици различни играчи влизат в кутията за батери този сезон, Направих 3 прости хода, които повечето играчи от Висшата лига правят, но другите не.

Тези движения може да не решат всичките ви проблеми, но ще ви изведат на правилния път, и позволете фокусът ви да бъде върху стомната, за да можете да се състезавате, когато влезете в кутията за бие.

Удрянето е достатъчно трудно, целта е да се опрости и разчисти ума.

Простите 3 настройки, които можем да откраднем от нападателите на Висшата лига, са:

1. Ъгъл на прилеп
2. Правилна посока на прилеп и тялото
3. Време

Първите двама изскачат при мен, докато седя на трибуните точно зад игрите за скаутиране на кечър. Много по-лесно е да се види от задния ъгъл, отколкото нормалния страничен изглед, който винаги бих използвал за собствения си видео анализ. (Силно препоръчвам, когато използвате видео, за да получите възможно най-много ъгли, но поне изгледите отстрани и отзад.)

1. Качествен ъгъл на прилеп

Правилният ъгъл на прилепа е, когато цевта е зад главата около ъгъл от 45 градуса, докато вървите и влизате в „изстрелваща позиция“.

От тази позиция:

1. Това го прави МНОГО ПО-ЛЕСНО да се постигне последователен път на завъртане, което е ключово за удрянето. Не можете да ударите топката, ако не знаете къде е цевта!
2. Цевта попада в зоната рано и има потенциал да има дължина през зоната на удара.
3. Ръцете остават по-близо до тялото и люлеенето е по-компактно.
4. Барелът има място за увеличаване на скоростта на прилепа, преди да влезе в зоната на удар.

Майк Траут е чудесен пример за нападател, който има качествен ъгъл на бухалката.

Това са няколко варианта на добри ъгли на прилепите.

Има много удрящи треньори, които преподават големи движения, удари и големи ритници с крака. Това не е непременно нещо лошо, но моментният елемент става много по-труден. Много нападатели или нямат достатъчно време, за да оставят цевта си зад себе си (защото времето им е закъсняло), или пътят на цевта им остава по-изправен и остава пред главата им.

Когато нападателите са в тази позиция:

1. Ъгълът на атака става стръмен и непоследователен.
2. Барелът бързо влиза и излиза извън зоната.
3. Люлката става доминираща в горната част на тялото.
4. Ръчно водена люлка се опитва да компенсира тялото
5. да е извън позиция.
6. Ръцете се отдалечават от тялото и ще се борят срещу наклоните.
7. Люлка отрязва, навън и около терена с намалена дължина през зона.

2. Правилна посока на прилеп и тялото

Хоумърс, Хоумърс, Хоумърс, ъгъл на изстрелване, и Хоумърс.

Когато тези мисли влязат в главата ни (което ще стане), естествената ни склонност е да се опитваме да дърпаме всичко. Тегленето на бейзболната топка не е лошо, Станах много по-добър нападател, след като се научих да дърпам топката правилно.

Но ако предното ни рамо и предното бедро се отворят заедно и сега тялото ни и бухалката работят в права линия към фал на дърпане отстрани, ние сме в беда, защото…

...можем да покрием само вътрешната 3-та част на плочата.
… ставаме податливи на терени извън скоростта.
... повечето стомни са удобни да работят далеч, така че сега не можем да се справим с местоположението, където повечето игрища завършват.

Помисли за това…

Когато тялото ви и посоката на прилепа работят по средата, цевта е в зоната на удряне по-дълго и може да покрие повече полета. Ако можете да ударите бърза топка в средата, и питчерът намалява скоростта и ви извежда леко напред, това е терена, който можете да дръпнете. Ако вече дърпате бързата топка и получавате извън скорост, няма много място за корекция, тъй като вече сте отпред.

Резултатът е повече замах и пропуски!

не казвам, никога не дърпайте бърза топка, въобще не. Но в тази игра на котка и мишка със стомна, ако можете да му покажете, че можете да се справяте с подавания във външната половина, особено в началото на играта, може би можете да седнете за бърза топка във вътрешната половина на чинията (зависи от броя) и да погледнете да дръпнете нещо по-късно в играта.

Но ако всеки замах се стреми да издърпа бързата топка от вътрешната 3-та част на плочата – и посоката на тялото и бухалката ни следват – ние даваме на питчера твърде много начини да ни извади и се превръщаме в едноизмерен нападател.

3. Време

Времето може да бъде сложно, има толкова много слоеве и е част от всичко, което правим като нападатели. Но, да опростя, най-добрите нападатели никога не изглеждат прибързани. Когато ги гледаш, изглежда, без значение колко силно питчер хвърля топка, че те чакат на терена.

Заради това, изглеждат по-спокойни, могат постоянно да правят по-добри замахи и да виждат топката по-добре.

Механиката често се поврежда поради лошо време. Ако механиката ви не изглежда стегната и смятате, че е време да направите някои промени, изчакайте, поеми си дълбоко въздух, и първо проверете времето. повечето пъти, времето е истинският проблем.

Няколко ключа:

• По-добре е да сте рано, отколкото късно.
• Завършете големите ходове преди освобождаването. Искаме главата да е неподвижна и очите ни да са приковани, когато питчерът пуска топката. (Кракът ви може да е във въздуха, Не обичам да спускам крака рано. Това е друга публикация за друг път)
• Винаги идвайте навреме за бързата топка. По-лесно е да се приспособите към по-бавни темпове, отколкото да гледате на скорост и да трябва да ускорите.
• Обърнете внимание на вашите вземания, когато преброяването е 2-0, 3-1, 1-1, и сте готови да замахнете с бухалката. Ако предният ви крак удари силно земята и загубите плавност, най-вероятно сте малко закъснели с времето си.

Времето е лесна концепция, но много трудна за намиране. Това ще бъде ежедневна битка и толкова бързо, колкото го намерите и бъдете заключени, ще те напусне и ще се бориш да го намериш отново.

Джо Мауер е най-добрият, който съм виждал с неговото време. Действията му са толкова контролирани и плавни, Изглежда, че питчерът хвърля от 90 фута и той вижда топката толкова рано.

Ако не виждате добре топката, вашата механика не е това, което искате, или се люлеете на лоши игри, вашето време трябва да бъде първото нещо, което проверявате.

Повечето нападатели, които съм виждал този сезон, се борят с поне една от тези 3 характеристики на качествен нападател. Мнозина се борят с всичките 3!

Отделянето на време да се съсредоточи върху тези 3 характеристики на суинг ще помогне на всеки нападател да се подобри.

Удрянето е много трудно, нека не забравяме колко е трудно на всяко ниво. Част от това, което ни привлича в тази красива игра, е колко СТРАХОТНО е усещането да правиш бейзболна топка.

Когато гледаме едни от най-добрите нападатели в света, те могат да го направят да изглежда много по-лесно, отколкото е в действителност.

Не забравяйте да не усложнявате нещата, потърсете тези характеристики на суинг с други нападатели от висшата лига и вижте как можете да се възползвате от подобряването на ъгъла на бухалката, посока на прилеп/тяло, и времето.

Успех и продължавайте да работите усърдно.

Дъг

PS Търсите ли упражнения, които да ви помогнат с люлеенето? Ако е така, ще искате да разгледате тренировки за бейзболни удари за вата (книга плюс 20 видеоклипа)