Кикбокс Опасностите

кикбокс е един вълнуващ начин да се горят калории и да получите тренировка с цел задвижване . Не само ще ви тонизира и хвърли излишните килограми , вие също ще научите умения, които можете да използвате, за да се защитиш . За по-приключенски , практикуване на спорт по кикбокс в пръстена може да се превърне в хоби. Независимо от това какви са вашите намерения са, когато предприемането на спорта ( конкуренция , самозащита или просто упражнение ) , трябва да сте наясно за опасностите от кикбокс . Фрактури

Фрактурите могат да бъдат придобити в почти всеки спорт . Въпреки това, с голямо въздействие контактни спортове като кикбокс настоящите специфични опасности , дори ако не са за обучение на конкурентни . The стъпалото и глезена са особено податливи на фрактури , защото на размера на време те прекарват удря торбата. Най-честите фрактури на пръстите и на костите веднага зад тях ( метатарзалните кости ) . Ако ви нарани крака си , или всяка друга кост достатъчно, че да не може да оказва натиск върху него , отидете на лекар, за да получите рентгенови снимки . Може да сте разрушили нещо .


Разместване

кикбокс carri0es опасността от разместване на двете кости от техните гнезда , както и сухожилие дислокация . Пръстите на краката и пръстите са чести обекти на дислокация , така че е важно да носят подходяща предавка безопасност , дори когато опонентът ви е чанта. Най-често срещаният сухожилие изкълчени е перонеална сухожилие , която тече надолу крака си . Тази травма се чувства малко като навяхване на глезена , но е по-сериозно . Навяхване на глезена , която не получи по-добре в рамките на разумен период от време, трябва да се разглежда от квалифициран специалист, за да се уверете, че тя не е изкълчено перонеална сухожилие . Продажба и Наем Сътресения
< Бразилски>

Сътресения се появяват, когато мозъкът удря черепа достатъчно трудно . Това е опасност , когато конкурентната кикбокс или спаринг случи. Някои признаци, че участник има сътресение включват замаяност , объркване, гадене , повръщане, неясен говор и главоболие. Никога не трябва да се обучават докато страда от мозъчно сътресение , и ако сътресение трае по-дълго от 15 минути или резултати в безсъзнание , трябва да престане конкуренция и обучение за най-малко една пълна седмица . Обсъждане на всякакви планове за обучение с лекар, преди да вземете решение да се върне в салона.


Хематома

хематоми са общи наранявания в кикбокс и други бойни изкуства. Hemotomas са подуване , свързани с вътрешни кръвоизливи , причинени най-често в кикбокс от многократните ударите , участващи в пробиване и рита тренировки . Като почивка и поставяне на лед върху вредата е най-добрият начин за справяне с него. Въпреки това, ако забележите неща като силна болка и студени пръсти , най-добре е да се види с медицински специалист . Усложнения от хематоми включват comparment синдром, който може да включва ампутация на засегнатия участък .