Как да започнем по кикбокс
1
Вземи одобрение на Вашия лекар , като направите една среща за оценка, преди да започнете кикбокс . Като клирънс от Вашия лекар ще гарантира, че тялото ви е в състояние да отговори на изискванията на кикбокс .
2
Намерете инструктор по кикбокс . Намерете сертифициран инструктор , който може да ви помогне да започнете кикбокс уроци и да придобият напреднали техники като станете по-опитен . Интервю няколко кикбокс инструктори в района, за да се определи програмата класа или че ще работи най-добре за вас. Инструктор по кикбокс трябва да има треньор и междуличностни умения , които да насърчават обучението в положителна среда
3
закупуване на оборудване . . Вие ще трябва хлабав прилепнали дрехи , ръчно тайна , устата охрана и боксови ръкавици, за да започне обучение по кикбокс . Някои традиционни програми кикбокс могат да изискват рита ботуши , както и шапки .
4
Присъстват кикбокс класове. Направете ангажимент да започне кикбокс и следва график , който ви позволява да се обучават най-малко два пъти седмично. Опитайте се да се наемат на приятел или роднина , за да започне кикбокс класове с вас . Системата за приятел може да си дадат кураж , за да присъства на всички часове по-често.