Как да измерите Arm Reach

Ако сте боксов вентилатор, може би сте забелязали боксьори десняци, стречинг лявата си ръка и удря с дясната си . Боксьорът е действително измерване на разстоянието между себе си и противника си , с лявата ръка си местоположение на хотела. Техниката е обратното за левичарите боксьори или левичари . Всеки боксьор има обхват - често се измерва с ръце се протегнаха към своите страни. Можете да измерите своя обсег на собствения си или с помощта на доверен приятел . Инструкции
Измерване Reach с помощ от приятел

1

Опънете ръцете си , за да си страни , с протегнати ръце. Уверете се, че ръцете ви са дори с раменете си и че лактите са прави .

2

Помолете приятел да се измери разстоянието между върховете на пръстите на една от ръцете си, до върховете на пръстите на другата си ръка . Мярката за лента трябва да се простират на гърдите си , от една страна към друга. Разделете на измерването с две .


3

Документ измерването за бъдещи справки . Много млади боксьори в обучение ще забележите, че този обхват може да се промени , тъй като те растат.


Измерване на ваш собствен Reach

4

обърне към стената и се простират една от ръцете си навън пред вас . Уверете се, че ръката ви е дори с рамото и лакътя си заключена.

5

Дръжте пръстите си простря към стената и върви напред. Спрете, когато пръстите ви докосват стената.

6

Измерете разстоянието между гръдния си кош и стена . Резултатът е измерването на своя обсег.