Как да Flip Някой Over си рамо

Знаейки как да обърне някой през рамото си правилно и безопасно е ценно умение в бойните изкуства , както за конкуренцията и за самозащита. Това е особено добра техника, за да се използва срещу по-голям противник. Най-добре е да се практикува с противник кооперация , като имате нужда от напреднали техника, за да изпълни хвърлянето правилно срещу един , който се съпротивлява или да се борят . Нещата ще трябва
Mat

Покажи повече инструкции

1

Бъдете сигурни, че имате твърда позиция и правилна позиция за да започнете хвърлянето . Крака трябва да бъде около ширината на раменете , коленете леко свити , и вие трябва да имате добра солидна сцепление на реверите си опонент.

2

стъпка с десния си крак , така че да е в непосредствена близост до полето на противника си пеша. В същото време , се движи дясната си ръка под лявата ръка на противника си и след това я повдигнете нагоре , така че да се държи на гърба на ръката си . Вземете дясната си китка с лявата си ръка.


3

Squat леко надолу , за да намалите център на тежестта

4

Отвърни от съперника си , като я придърпа в към вас и дърпа ръката си на рамото си . Bend достатъчно, че бедрата ви тласкат в тялото си под ханша си , така че тялото и тегло започне да дойде на върха на твоята.

5

Издърпайте ръката на опонента си надолу към земята, докато изправяне на краката си . Нейното тегло ще я издърпайте нагоре и през рамото си и я тръшкам върху килимчето на гърба си .