Спестяване на вашия манталитет

От щабния писател Тим Гагне

Имали ли сте някога един от онези дни, в които не можете да се съсредоточите? Където всеки кадър е просто разочароващо допълнение към лошия ден?

Случвало ли ви се е да се ядосвате толкова много, че да ритате или блъскате топката обратно на връщане от линията?

Нека да запазим момент мълчание за връщането на топката, която загубихме от ядосани играчи.

Обвинявайте първо себе си

Ако спортувате освен боулинг, в някакъв момент, вероятно сте достигнали точка, в която сте много разочаровани от играта. Когато достигнете тази точка на пречупване, за да излеете гнева си, как го изразяваш?

в боулинг, обикновено виждате боулъри да ритат, удар, шамар, паунд, и бият машините и се оплакват колко лоши лентите, център, или щифтове са тази вечер или по принцип. Много малка вина се възлага на нас като играчи на боулинг за пропуснатия удар. В други спортове, като футбола, играчите са склонни да прехвърлят вината върху себе си от пресконференциите и такива, които съм виждал. Трябва да подражаваме на това като играчи на боулинг. Мисля, че 9 пъти от 10 (или дори до 999 пъти от 1000), Аз съм този, който пропуска изстрела, а не нещо друго.

Знам, че съм много виновен, че се опитвам да намеря някакво извинение, за да не се обвинявам, когато става въпрос за лош удар. Съвсем наскоро, Имах собствен треньор, който започна да ми казва да спра да мисля толкова много и просто да играя. Ако пропусна изстрел, Трябва да се отърся от това и да намеря това „усещане“ при добър удар и да се върна към хвърлянето на добра топка. Можете да контролирате почти всеки резултат от всеки удар. Не се страхувайте да обвинявате себе си и гледайте да получите по-добър изстрел в следващия.

Успех в релаксацията

Връщайки се към това, което моят треньор ми каза, че не мисля; когато става въпрос за боулинг на хаус удар, изчистете ума си и просто купа. Ако се отпуснете, когато пристъпите към подхода, ще можете да усетите всяка част от вашата доставка и да хвърлите чист удар. Непременно, опитайте се да измислите удара си, преди да се качите. Помислете за вашата линия и промените, които трябва да направите, но когато вземеш тази топка, важно е да изчистите ума си и да направите най-добрия си удар.

Едно нещо, което съм чувал многократно от много професионалисти и хора, към които се държа, е да визуализирате перфектния си кадър и след това да го изпълните. В тези моменти точно преди да се подготвите за своя изстрел, представете си как гледате как преминавате през своя подход и нанасяте страхотен изстрел през целта си, до вашата точка на прекъсване, и завършващ с флъш страйк. Аз самият съм правил това много пъти и намирам, че наистина носи увереност в играта ми. Също така правя неща като да си кажа, че ще хвърля добра топка и да си кажа „I.C.E.“, който взех от отбора на САЩ. Означава „аз нося всичко“.

Когато става въпрос за наистина важни кадри, като последния кадър за 300, или стачка за 800, или този изстрел, за да спечелиш игра или да направиш разрез, много е важно да не забравяте да спазвате рутината си и да сте наясно със себе си. лично, когато съм готов за този важен удар, Отслабвам с ръката си и забавям малко от обичайното. Знаейки това за себе си, Мога да компенсирам, когато стигна до тази ситуация и да противодействам на тези нервни навици. Ако имате един от тези навици, запомнете ги, преди да се засилите. Направете подходящата корекция, за да избегнете това да ви струва. Ако смятате, че нямате един от тези навици, трябва да се подложите на натиск и някой да ви наблюдава, за да ви помогне да ги идентифицирате. Те съществуват за всеки по някакъв начин.

Завъртете

Не забравяйте да поддържате положително мислене и да останете смирени. Изненадвам дори себе си с това колко добре мога да се представя, когато поддържам добро отношение и съм спокоен. Понякога имаме нужда само от малко, за да се поразходим и да проясним главите си. Дръжте главата си в играта и винаги гледайте към следващия изстрел; не позволявайте на лошите удари да развалят настроението ви и евентуално играта ви.