Да Ръкавици Помощ китките при работа Out

? Някои хора предпочитат да носите ръкавици , докато упражнява , особено за тегло обучение . Ръкавици могат да предоставят много ползи за китките си , заедно със защитата на ръцете си от мазоли и други здравни проблеми. Въпреки това, други хора имат проблеми с ръкавици и вярват ръкавиците всъщност пречат на техните тегло - подемни техники. Независимо дали носите ръкавици или не се базира на лични предпочитания и зависи от фактори, като например как те да повлияе на тренировка и ако китките ви боли , ако не ги носят. Защита Wrist

Основната полза , че ръкавици дават китките си, когато сте вдигане на тежести е защита от нараняване. По-тежки тежести ще постави по-голям натиск върху нервите , които могат да наранят китките и ръцете . Ръкавици могат да защитават вашите нерви от нараняване чрез предоставяне на допълнително уплътнение между теглото и нерв. В допълнение , ръкавици могат да дадат подкрепа китката , че може да ви предпази от развитие на синдром на карпалния тунел.


Големи тежести

Подкрепата, която ръкавици дават на китките на хората също може да помогне на някои хора вдигате по-големи тежести и да получите по-добра тренировка . Ако имате свободно захващане или ако дланите са потни , по-слабата хватка може да направи по-трудно за китките си, за да поддържат теглото сте вдигане . Ръкавици може да ви помогне да получите по-добро сцепление и също могат да помогнат китките си да поддържат добра форма по време на вдигане на тежести, и двете от които могат да ви помогне да вдигате по-големи тежести.
Наем Недостатъци
<Бразилски >

Не всеки мисли, че ползите са повече от недостатъците на носенето на ръкавици, докато работите . Хората, които вдигат тежести с по-дебели пръти може в действителност да намерят своето силата на захвата отслабва малко по мъртва тяга , редове и pullup техники. Когато правиш пейка преси , ръкавици може да ви попречат да държи тежестите като близки , причинявайки китките си да се връщам . Наем Удобства да се грижа за резервация!

Понякога вида ръкавици решите може да направи разликата в това дали ръкавица помага или пречи на вашата тренировка . Потърсете ръкавици , изработени от кожа или неопрен , които помагат на захвата повече от найлонови ръкавици. Ръкавици също така ще помогне на тренировка повече, ако те са вградени в тайна китката и прилепва плътно . Машини - пере ръкавици са добър избор, защото си ръкавици ще получат потни и мръсни само след една употреба и е в състояние да ги изпере в машина е много по- удобно.