Как да Спайк на Vollyball Harder

В арсенала на тактика волейбол , острието е най-мощният и директен . Въпреки импулсния е просто още един мандат за низходяща хит , тя се състои от три стъпки: на подход, да скачат и действителната хит. Когато се прави правилно , като се използва скорост , форма и сила , скок може драстично и ефективно да се печелят точки и спечели мача. За играчите, които искат да подобрят тяхната скок , трябва да се прилагат следните три аспекта . Инструкции

1

Направете подход. Целта на подход е да се изгради достатъчно скорост за покриване на разстоянието на топката. Една силна първа стъпка с левия крак ( за играч десняк ) и второ с десния крак ще постави основите за силен скок . На последния етап на подхода , инсталацията за краката, за да се уверете, че скачат вертикално , а не напред с инерцията на тялото. Също така, на последния етап от подхода , обръщане на тялото около 30 градуса от мрежата с ръка от допир ( дясна ръка клечки , например, ще се превърне правото си рамо) . Това е важно, защото това дава изобилието играч на пространство за маневриране на ръцете и запази топката в очите.

2

Направо във въздуха с добра ръка люлка. A скок изисква захранване от краката при една бърза подход. Колкото повече власт в краката , толкова по-голям скок , като дава по-добра настройка за острието . Вдигнете ръцете над главата и да стигнат до лакътя поразително ръката обратно и се наведе под ъгъл от 90 градуса . А бърза ръка люлка прави скок по-мощен .


3

удари топката със сила. Дръжте ръката удря спокойна и извита . A мощен удар изисква власт и контрол ; открит, извита ръка максимизира контакт с топката , позволявайки и за двете. Бързо завъртете поразително ръката около в раменната става . Камшик ръката към топката и я удари по ъгъл надолу към най-високата точка на скока. Следвайте чрез с наведе ръката в лакътя , и земята с свити колене . Един силен скок често оставя на играча от равновесие , и кацане с огънати колене помага за предотвратяване на падания или наранявания.