Кандидат волейбол бормашини

College волейбол изисква бързина , агресивност и разбиране за това как да се предвиди , където топката ще отиде . Сонди , които обхващат защита , блокиране и контрол върху топката ще подготвят играчите да се справят с бързо темпо естеството на волейбол и поддържат контрол. Отбраната и блокиращи тренировки са предназначени очакваме движение топка и да получите на играча да реагира на някои обидни движи инстинктивно . Контрол Ball е важно да се получи на играчите да създадат възможно най-добрата снимка . Ball Control

A колеж волейбол тренировка за цел да подобри контрола играчи топка способности се нарича Ball Control Елиминиране . Играчите практика на вземане на различен изстрел и съвети към конкретни области на корта . Треньорът ще започне тренировка с топка надолу или свободен топка . Първият играч, топката ще мине топката на инкубатора . Инкубатора ще създаде обратно поредна атака. После обратно ред батер ще удари топката от другата страна на съда. За да остане в бормашината , на батер трябва да удари топката толкова другия отбор може да се копае . Ако не го направят , те са изложени на тренировка . Тази тренировка отива до един играч е останала . Инкубаторите остават в създаването позиция.


Блокиране Drill

A блокиране тренировка наречен Reach и Bounce учи играчите да проникне в мрежата и съраунд топката. От едната страна на мрежата има две поставки за топка , всеки стои на един стол , държеше топката над мрежата. От другата страна на мрежата е най- блокер . След като започва упражнението , блокер трябва да проникне в мрежата и да грабне топката с двете си ръце . The блокер след това хвърля топката зад главата си , докато във въздуха . След като на земята , спринтовете на Пън за друга топка , скокове , грайфери и хвърля тази топка . The блокер може да направите това, както толкова пъти, колкото иска. Пространството между притежателите на топка ще варира в зависимост от предпочитанията си.