Версити волейбол бормашини

бормашини Varsity волейбол са важна част от изграждането на силен отбор по волейбол . Тези упражнения помагат на играчите да подобрят в основните умения , необходими за да се играе играта на волейбол , които включват работа в екип, бързи движения , обслужващи точност , блокиране, галопиращи , и цялостната инсталация . Сонди помогнат за изграждане на мускулна памет , която позволява на някого да изпълни дадена задача с лекота и точно , като излежава волейбол. Волейбол Net Save Drill

Целта на тази тренировка е да се обучават на играчите да се запази топката в игра, когато става въпрос в непосредствена близост с мрежата. Тази игра трябва да се играе с играчи от двете страни на мрежата , което дава възможност за конкуренция. Били между 4-6 играчи се подреждат върху директно в предната част на мрежата от всяка страна на вратата. Треньорът или играч трябва да постави топката , или да го хвърля нагоре към двете страни . Линията на играчи трябва да се опита да постави топката от другата страна на мрежата , без да се движи назад значително. Целта на тази тренировка е да се запази топката в близост до мрежата, без да се налага да я докосне земята


Mirror Блокиране Drill

Това волейбол тренировка се фокусира върху правилна форма блокиране. и едновременно блокиране между няколко играчи , които създава "стена" в предната част на мрежата, за да се предотврати обидни Убийте изстрела . Това тренировки изисква най-малко две блокери , по една от всяка страна на мрежата . Един от играчите изпълнява блок и другият играч трябва да отразява точното движение с точност времето . Сондата може да се извърши с две блокери стоящи един до друг и огледало всеки други движения. A играч от другата страна на мрежата също може да Спайк в посока блокери , докато те са блокиране огледало.