Волейбол Получаване Сонди

В волейбол, колко добре се получи служи от противниковия отбор определя потока на първия залп за вашия отбор . ОПАШКА топката и инкубатора ще имат по- трудно време, топката достигна до батер . Подай топката към сетер позиция с добър свод и малко въртене и инкубатора могат лесно да настроите батер за убийство . Повторението

Повторението е ключов за подобряване на всички основни умения волейбол . За тази тренировка , поставете сетер - или мишена където инкубатора ще бъде - в близост до мрежата. Можете или да сервира топката или хвърля топката на свой минувач . Целта е за нея да преминат успешно да служи за инкубатора или целева 10 пъти подред . Ако тя Шанкс едно подаване, да започнем отначало .


All Backcourt

Получаване на служат може да бъде по-трудно, отколкото основната пас . Играчите трябва да се движат краката си, за да стигне до топката и позицията на тялото си към инкубатора според където те са на съда. Това означава, бързо движещи се към топката , позициониране на краката и завъртане на раменете, всички в рамките на няколко секунди .

Отново , поставете сетер или целева близост до мрежата. Има един играч започне веднага и да получи служат , да го прехвърлят към инкубатора . Тя ще се премести в средата назад и повторете , след това да остави обратно и повторете . Тя трябва да забележите , че нейният позиция и ъгъл да инкубатора променя при всяко петно.