Как да се изгради един динамичен баланс в Ски

Balance е изключително важна част от спорта на ски, тъй като тя ви предпазва от падане и нараняване на себе си . Условия варират толкова много в ски, обаче, че е е невъзможно да има един вид позиция баланс, който работи през цялото време. Това е мястото, където динамичен баланс влезе в уравнението , тъй като това е необходимо за вашия баланс, за да бъде постоянно се променя и адаптира към отговарят на нуждите на настоящите условия , които възникват . Инструкции

1

Започнете с краката си леко свити , ръцете си в предната част на тялото си върху вашите стълбове и раменете ви наведе над коленете си . Това е неутрален ски позиция , че ще използвате много време , особено когато условията са нормални .

2

Затегнете вашия основните мускули, за да получат енергия от тази област на тялото си. Вашият ядро се състои от вашите аб и мускулите на гърба .


3

Преместете долната част на тялото , колкото е възможно , без да поставяте като голям акцент върху горната част на тялото . Това създава динамичен баланс , защото долната част на тялото е по-силна , отколкото горната част на тялото .

4

Променете позицията си въз основа на това, което се сблъска. Целта е да остане преместване и преместване в съответствие с условията, които се срещат. Опитайте се движи само на коленете и краката , за да видите как това се отразява на вашия баланс. Дръжте главата и раменете намалиха си, така че тялото ви работи като едно цяло.