Топ съвети за обучение от посланика на колоезденето на Mavic Никола Ру!

За тези от вас, които се радват на живота на седлото, представяме ви ексклузивно интервю с посланик на колоездене Mavic и аматьор от най-високо ниво, Никола Ру, кой ти отговори на въпросите! Ако търсите вдъхновение за собственото си обучение и някои съвети как да се прокарате още малко, ще ги намерите тук. Време е да чуем самия Николас.

Разкажете ни за себе си и как за първи път се интересувате от колоезденето.

Томас Къминс пита:Колко често караш за една седмица, и каква средна скорост се стремиш по време на тренировка?

Кой е най-трудният маршрут, който някога сте минавали с велосипед?

Коя е най-голямата ви мотивация, когато сте навън на тренировка?

Atte Sakari би искала да знае:Кое е любимото ви обучение извън велосипед?

Мадис Марипуу би искал някои съвети за хидратация по време на езда. Колко вода взимате, когато карате колело и колко често я пиете?

Какво обикновено ядете преди и след тренировка?

Запаленият колоездач Кшищоф Ткачик се чуди как да подобри средната си скорост и мощност на равнината и нагоре. Какъв вид обучение би могъл да въведе, за да види някакъв напредък?

Кой е вашето спортно вдъхновение?

Как се възстановявате от състезание или наистина тежка тренировка?

Подготовка за състезание – преди колко дни спирате тежките тренировки и т.н.?

Имате ли други съвети за вашите колеги колоездачи?

---

Големи благодарности на Nicolas, че се присъедини към нас и ни даде представа за неговите съвети и рутина за обучение! Вече се чувстваме готови да застанем зад две колела и да изведем колоезденето на следващото ниво.