Бокс : Обучение Съвети

Ако желаете да се отличи в спорта на бокса , трябва да се подготвят да тренирате ума си и тялото си. Като уебсайта на Nicco Boxing посочва , тази дисциплина изисква много практика. Ти се научи да кутия ефективно чрез опити и грешки . Освен това , трябва да науча тялото си да издържат на тежките условия , присъщи на спорта. Вие ще трябва да бъде в състояние да издържи през девет кръга , всеки с продължителност около три минути . Блокиране

Когато блокирате опонента си , че е от съществено значение да се откажа от теглото си. Както казва сайта на Expert обучение , тази техника ще ви позволи да се осигури временно котва за себе си на земята. Той също така ще ви даде възможност да се вземат трудни удари и чрез обогатяване на вашата структура на тялото . Това ще ви попречи да се позволи на по-високи , по-силни боксьори да ви бутат наоколо, докато блокира .

Сайтът Expert Обучение препоръчва да практикуват тази техника с помощта на тежката боксова круша . Стоейки пред торбата , нека гърдите си леко го докосна . Натиснете силно върху торба, за да го люлее далеч от теб. Ако го направите правилно , можете да очаквате чантата да се върне към вас. Както виждате , че идва към лицето ви , пуснете теглото си и блок, след това издишайте .


Дишането

Дишането е винаги важно. Като уебсайта Nicco посочва , тенденцията е да задържате дъха си . Практика издишване в кратки и остри вдишвания като те удрям . Според уебсайта на Expert Boxing , ако не диша , ще стане скучен . Такава умора ще ви оставя уязвими.