Защо ли Газирани напитки Bad за Плувците

? Тялото на плувеца трябва да е в пика физическо състояние. Плувците трябва да се грижат за телата си . Газирани напитки правят малко, за да помогне на плувците в състезания , а в някои случаи , се отклоняват от работа по време на среща . Много лекари и специалисти по храненето твърдят, че за избягването на тези напитки може да помогне на плувец държи главата си над водата . Gas

Много спортисти , включително и плувци , са склонни да карбо - натоварване в дните , довели до дадено събитие. Зърно - базирани диети богати на макаронени изделия , хляб и зърнени храни помагат на плувеца се изгради трайна енергия, за да се насочат през лентите басейн . Но , намерени в напитки като безалкохолни напитки въглехидратите са на грешен вид на въглехидрати. Те също са на грешен тип на калории, за да вземе инча Тези празни калорични напитки може да ви накара да се чувствате издута или газообразно . Този нежелан ефект може да ви тежат и да ви предпази от извършване на най-добрия си в конкуренция .


Sugar

Твърде много захар, не е здравословно за никого. Много газирани напитки са заредени със захар или подсладител като аспартам , и тези вещества бързо се пренасят по кръвен път към панкреаса . Панкреасът се сигнализира за да отидат в ускоряваща , и изпомпва толкова инсулин , колкото може. Инсулинът кара тялото да намали тестостерон в кръвния поток . Намерено в мъжете, така и жените , тестостерон контролира калций депониране в костите , и масивен прием на захар може да предизвика след това тялото ви да не се добавят калций за костите си .