Грижа за кожата за състезателни плувци

в тази статия, ще дадем съвет, хакове и съвети за грижа за кожата за състезателни плувци, в хлорирани басейни.

Състезателните плувци редовно излагат кожата си на химикалите и дразнителите, често срещани в хлорираните басейни.

Това с течение на времето може да премахне естествените масла от кожата на плувеца,
Което може да доведе до изсушаване, възпалено, сърбеж и петна по кожата.
По-долу са изброени някои от нашите най-добри съвети за грижа за кожата за състезателни плувци.

Създадохме свързана статия за плуване в хлорирани басейни. Които можете да видите, като кликнете върху тази връзка:плуване в хлорирани басейни.

Грижа за кожата преди плуване за състезателни плувци

По-долу са изброени някои от най-добрите ни съвети за грижа за кожата преди плуване.

Партньорски връзки: Нашите статии и публикации може да съдържат партньорски връзки, към продуктите, които използваме и препоръчваме. Ако купите нещо чрез някой от тези връзки, няма да платиш нито стотинка повече, но ще получим малка комисионна, което ни помага да се държим във водата. Много благодаря.

Хидратация

Хидратираната кожа абсорбира значително по-малко хлор от сухата кожа.

Един от най-ефективните начини за поддържане на кожата на плувеца хидратирана е те да гарантират, че пият достатъчно вода през целия ден.
Те също трябва да се уверят, че вземат бутилка с вода със себе си и редовно пият вода по време на плуването си.

Създадохме свързана статия за хидратацията при плуване за оптимална производителност. Което можете да видите, като щракнете върху тази връзка:Хидратация при плуване за оптимална ефективност.

Много от нашите плувци използват и препоръчват Zoggs Sports Aqua Bottle побира литър течност, достатъчно за двучасова тренировка.

Лесен поток при включване/изключване на мундщука
Елегантен ергономичен дизайн
Завийте капачка с широка уста
Оформена за лесно захващане с ръка
1 L вместимост; прозрачен панел, за да видите нивото на течността

Хранене

Плувците със суха кожа трябва да гарантират, че консумират много храни, богати на есенциални мастни киселини, те включват,

Мазна риба като сьомга, скумрия и риба тон.
Ядки и семена, като орехи, ленени семена и семена от чиа.
Соя
Масло от черен дроб на треска
Мастните киселини могат да помогнат за подобряване на естественото производство на масло и хидратацията на кожата на плувеца.

Балсами преди плуване

За да предотвратят сухата кожа, някои плувци използват балсам преди плуване,

Което помага за образуването на защитен слой срещу хлора на басейна,
Освен това помага да се задържи част от влагата на кожата.
Плувците трябва да гарантират, че оставят достатъчно време балсамът да се абсорбира в кожата им, преди да влезе във водата. (В идеалния случай 10-15 минути)

Някои от нашите плувци със суха кожа или други кожни заболявания, използвайте и препоръчайте Derma Shield бариерен крем за да защитят кожата си при плуване.

ПО-СИЛНА ЗАЩИТА ЗА РЪЦЕ И ЛИЦЕ — Derma Shield е клинично доказано, че повишава ефективността на дезинфектанта за ръце, създаване на по-нисък брой бактерии в сравнение с използването само на дезинфектант. Остава върху кожата въпреки многократното измиване и издържа до 4 часа
овлажнява, ПОДХРАНВА И ПРЕДПАЗВА — образува невидимо, немазен щит, който защитава кожата, докато овлажнителите от фармацевтичен клас помагат за поддържане на правилните нива на хидратация на кожата ви, а витамин Е и алое вера насърчават еластичността, външен слой без сърбеж
ПРЕДОТВРАТЯВА ДРАЗНЕВ КОНТАКТЕН ДЕРМАТИТ — микроскопичният щит на Derma Shield предпазва кожата ви от обичайните кожни дразнители като хлор, почистващи разтвори, течност за почистване, масла, обща промишлена мръсотия и мръсотия, градински химикали и много други
БЕЗОПАСЕН ПРИ КОНТАКТ С ХРАНА — може да се използва в зони за приготвяне на храна, тъй като е нетоксичен, без аромат и няма да остави остатъци при боравене с хранителни продукти! Подходящо за възрастни и деца, просто втрийте количество от Derma Shield с размер на топка за голф в чиста и суха кожа
ПРОИЗВЕДЕНО В Обединеното кралство Съгласно МЕДИЦИНСКИ СТАНДАРТ — по стандарт за медицински устройства ISO 13485:2016, международно признат стандарт за качество. Той гарантира, че намаляваме риска и увеличаваме максимално производителността и че продуктът, който поставяте върху кожата си, е толкова безопасен, колкото може да бъде

Омекотяващи кремове

Някои плувци, които страдат от екзема и други кожни заболявания, използват омекотяващ крем като защитна бариера, преди да влязат във водата.

Плувците трябва да осигурят достатъчно време, за да се абсорбира кремът в кожата им, преди да влезе във водата. (В идеалния случай 10-15 минути)

Слънцезащитен крем

Когато плувате в открити басейни, слънцето може да увреди и преждевременно да състари кожата на плувеца.

Следователно, всичко плувците, плуващи в открити басейни при слънчеви метеорологични условия, трябва да използват водоустойчив слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем помага за образуването на защитен слой върху кожата на плувеца.
Това помага да се предотврати прекомерното изсушаване и стареене на кожата поради комбинацията от хлор и слънце.
Плувците трябва да гарантират, че оставят достатъчно време слънцезащитният крем да се абсорбира в кожата им, преди да влезе във водата. (В идеалния случай 10-15 минути)

Душ преди плуване

Душът преди плуване не само гарантира, че плувецът е чист преди да влезе във водата,

Но също така може да помогне за хидратиране на кожата на плувеца, предотвратявайки поглъщането на по-високи количества хлор от кожата им.

Грижа за кожата след плуване за състезателни плувци

По-долу са изброени някои от най-добрите ни съвети за грижа за кожата след плуване.

Душ след плуване

Плувецът трябва да вземе топъл душ веднага след излизане от водата.

Топлата вода ще отвори порите на кожата на плувеца, позволявайки на кожата им да бъде старателно почистена.
В идеалния случай използвайте антихлорен сапун или измиване на тялото
Плувецът трябва да завърши душа със студена вода, която ще помогне да затвори порите на кожата си, помага за задържане на влагата.

Много от нашите плувци използват TRISWIM Овлажняващ хлор, премахващ измиване за тяло за плувци за премахване на хлора от телата им след плуване.

TRISWIM Body Wash работи за неутрализиране и премахване на хлора, бром, Солена вода, твърда вода минерали, и други химически миризми от тялото ви. Нашият душ гел ще излекува и успокои сухата кожа и ще ви остави да се чувствате освежени и здрави.
TRISWIM Body Wash хидратира и овлажнява кожата на плувци и активни хора с алое вера, Витамин А и Провитамин В5. Това е идеалният гел за тези, които се стремят да изградят по-силна и здрава кожа след плуване.
Подходящ за всички плувци:ежедневни тренировки по плуване, упражняване във водата или излежаване край басейна или на плажа? Измиването за тяло ще запази кожата ви без хлор и солена вода. Продуктите за грижа за косата и кожата TRISWIM за плувци са продукти, препоръчани от United States Masters Swimming и Canada Masters Swimming.
Екзотичният аромат на лайм и манго привлича мъжете, жени и деца. В допълнение към невероятния аромат, нашият гел е направен без парабени, без глутен и без тестване върху животни.
TRISWIM's Chlorine Removal Body Was съдържа лайка и кресон, които помагат за облекчаване на симптомите на сърбяща и суха кожа. Специално разработената формула едновременно защитава и лекува кожата на плувците от суровите изсушаващи елементи.

Грижа за косата

Плувците също трябва да мият добре косата си, за да предпазят скалпа си.

В идеалния случай използвайте шампоан против хлор.

Създадохме свързана статия за грижата за косата при плуване:въведение. Които можете да видите, като щракнете върху тази връзка:Грижа за косата при плуване:въведение.

Овлажнявайте

Овлажняването трябва да бъде важна част от рутината за грижа за кожата след плуване на състезателния плувец.

Овлажняването след плуване помага да се гарантира, че кожата на плувеца остава хидратирана.

Много от нашите плувци използват TRI SWIM Лосион за грижа за след плуване за овлажняване на кожата им след плуване.

Лосионът TRISWIM благодарение на естествените си съставки не само успокоява раздразнената кожа, но и ускорява естествената й регенерация и растеж на кожата.
Леката формула на TRISWIM Lotion се абсорбира бързо, оставяйки кожата ви копринено гладка и нежна, без излишно омазняване.
Провитамините B5 и E, съдържащи се в TRISWIM LOTION, допринасят за поддържането на стегната и еластична кожа, подобрява структурата на епидермиса и ускорява заздравяването му.
Богатството на ОРГАНИЧНО АЛОЕ ВЕРА ускорява заздравяването и успокоява възпаленията, които могат да се появят в напукана кожа след дезинфекция.
Когато дезинфекцирате ръцете си, премахвате липидния слой от кожата, който е много важен естествен защитен слой, предотвратяващ дехидратацията на кожата. В допълнение, алкохолът, съдържащ се в продуктите за дезинфекция, изсушава кожата много силно, което причинява напукване и неприятно дразнене. Използвайте подходящи козметични продукти като TRISWIM Lotion за ръцете си, за да попълните липидния им слой, пазете ги и ги предпазвайте от прекомерно изсушаване.

Заведения за вкъщи

в тази статия, ще дадем съвет, хакове и съвети за грижа за кожата за състезателни плувци, в хлорирани басейни.

Състезателните плувци редовно излагат кожата си на химикалите и дразнителите, често срещани в хлорираните басейни.
Това с течение на времето може да премахне естествените масла от кожата на плувеца,
И може да доведе до изсъхване, възпалено, сърбеж и петна по кожата.
Изброени по-горе са някои от нашите най-добри съвети за поддържане на кожата на състезателен плувец в отлично състояние.

Предоставихме страница с препоръчано оборудване за плуване.

Съдържа плувно оборудване, което ние и нашите плувци използваме и препоръчваме.
Можете да получите достъп до тази страница, като кликнете върху следния линк:оборудване за плуване

Ние произвеждаме все по-голям набор от публикации по широк спектър от плувни теми.

Те включват публикации за състезателни тренировки по плуване за гръб, бруст, бътерфлай и свободен стил.
Които вече се предлагат във формати на Amazon Kindle и меки корици.
За информация относно нашето портфолио, моля, следвайте нашия линк:Публикации по плуване.

Създадохме библиотека с ресурси за плуване.

Това съдържа връзки към всички наши публикации в блога.
Те са подразделени по категории плуване.

За достъп до всяка статия просто щракнете върху връзката към прикачената страница:Библиотека с ресурси за плуване.

Competitive Swimming Exchange е група във Facebook, която помага за обмен на идеи и информация за колективно подобряване на спорта, който обичаме.

Това е международна група за всички плувци, треньори, учители, майстори, триатлонисти и плуващи родители.
Това е за всички, които се интересуват от състезателно плуване, или в басейна или в открити води.

EatSleepSwimCoach е участник в програмата за сътрудници на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства на сайтовете да печелят рекламни такси чрез рекламиране и свързване към Amazon.com

>>Получаване на максимума от самостоятелното обучение по плуване

>>Избор на правилните състезателни бански костюми