Как да плува в басейн

Плаващ е един от най -важните промени, всеки плувец могат да се научат . Плаващ е необходимо не само за задния ход , но също така може да ви помогне да си почине , ако се заби в дълбока вода. Хората са естествено плаващ , но трябва да бъде в правилната позиция , за да се възползва от него . Да се ​​научиш как да плаваш трябва да бъде едно от първите неща, нови плувци do.Things ви е нужно
плувен басейн в
Покажи повече инструкции

1

влязат в басейна и остане в плиткия край . Разпространение на ръцете си , за да си страни и ги оставете да плаваш .

2

Отпуснете тялото си и да позволи на краката си , за да изплува пред вас . Уверете се, че те стърчат на водата е малко . Дръжте ръцете си свободно да се отстрани.


3

Изправете гърба си , след като краката ви са нагоре . Натиснете нагоре гърдите си и постно главата си леко назад . Тялото ви трябва да бъде леко потопена и лицето ви трябва да излезе от водата.