Как да плува в басейн
плувен басейн в
Покажи повече инструкции
1
влязат в басейна и остане в плиткия край . Разпространение на ръцете си , за да си страни и ги оставете да плаваш .
2
Отпуснете тялото си и да позволи на краката си , за да изплува пред вас . Уверете се, че те стърчат на водата е малко . Дръжте ръцете си свободно да се отстрани.
3
Изправете гърба си , след като краката ви са нагоре . Натиснете нагоре гърдите си и постно главата си леко назад . Тялото ви трябва да бъде леко потопена и лицето ви трябва да излезе от водата.