Носиш ли обувки по време на плувната част на триатлона?

Триатлонът традиционно започва с плувната част на състезанието и е последван от сегменти с велосипед и бягане. Въпреки че повечето спортисти сменят обувките по време на прехода към колоездене и бягане, те обикновено ходят боси за плуване.

Намалете плъзгането

За да подобрите времето си и да останете пред пакета, докато плувате, важно е да се намали съпротивлението. По този начин, обувките могат да нарушат представянето ви в състезанието - най-малкото допълнително тегло и тъкан, които носите, докато плувате, толкова по-добре.

Изплакнете краката си

След плуването, повечето триатлонисти разработват система за измиване на насипния чакъл, мръсотия или пясък от краката им, преди да обуят обувките си. В противен случай, тези малки парченца вероятно ще създадат известен хаос на мотора и дори повече по време на бягане. Поставете квадратен контейнер Tupperware или кофа, пълна с вода във вашата преходна зона, за да почистите краката си, или отделете кърпа за тази цел.

Чорапи за плуване

При някои условия, Неопренови чорапи за плуване с глезени, които се прибират под неопрения ви костюм, са опция. Ако водата е прекалено студена в деня на състезанието или ако има камениста повърхност между прехода за плуване и велосипед, носенето на плувни чорапи може да си струва изгубеното време. Можете да намерите неопренови чорапи за плуване в повечето магазини за триатлон и плуване. Не забравяйте да потърсите нещо, което ще приляга възможно най-плътно, за да намали съпротивлението.

Преход за плуване-велосипед

Ако решите да носите плувни чорапи, можете да ускорите времето си за преход, като смажете краката си, преди да обуете чорапите, което ще помогне за намаляване на триенето. Има някои продукти, специално предназначени за тази цел, но олиото и спрейовете за готвене често работят също толкова добре. В допълнение, помага да обуете чорапите преди хидрокостюма. По този начин, по време на прехода, ще можете първо да свалите неопрения си костюм и да създадете максимална сръчност за сваляне на чорапите.