Тенис услугата може да бъде предизвикателство, Ето как можете да го подобрите

Споделете това в WhatsApp

В спорт като Тенис , обслужването е всичко. Услугата е нещо, с което започвате и ако не можете да обслужвате правилно, тогава играта не може да продължи. в тениса, да сервирате правилно всеки път може да бъде огромно предизвикателство.

До дата, топ звездите на тениса също се борят с правилния си сервис 100 от 100 пъти. Услугата в тениса е много технична и трябва да се научи добре.

Ето ръководство стъпка по стъпка за подобряване и коригиране на вашата услуга:

1. Стойка

Правилната позиция е много важна. Ако сте дясна ръка, предният ви крак трябва да е насочен към десния стълб на мрежата, а задният крак трябва да е успореден на основната линия. За левичари, левият крак е отпред.

Пръстите на задния ви крак трябва да са подравнени с петата на предния ви крак. Това гарантира пълна стабилност, след като започнете своя замах за своя сервис.

2. Захват

Най-предпочитано е да имате континентален захват по време на сервиране. Играчи, които използват a форхенд захващане по време на сервиране, ограничават възможностите им да завъртат правилно ракетата.

3. Отпуснете ръката си

Повечето играчи са склонни да държат ракетата много здраво с много напрежение, преминаващо през ръката и ръката им, особено в началото на техния замах. Дръжте отпусната ръка, докато сервирате.

https://web.archive.org/web/20210812012222/https://www.youtube.com/watch?v=CXgfNBnetzQ

4. Започнете бавно

Бързото движение в началото на вашата услуга може да бъде контрапродуктивно. Тази грешка се допуска от много играчи. По този начин, играчите са склонни да вдигат ракетата си твърде рано, което ще отмени времето и ритъма, който се опитва да създаде. Ключът тук е да започнете бавно и след това да увеличите темпото.

5. Насочете се към целта, която имате предвид

Насочването към мишена по време на сервиране е от решаващо значение. Играчите са склонни да забравят да гледат целта, която имат предвид, докато сервират. Това може да доведе до лошо обслужване. Там, където искате да отиде топката, трябва да бъде фокусът ви.

6. Използвайте раменете си

Раменете трябва да се обръщат правилно по време на сервиране. Играчите, които са склонни да не обръщат правилно раменете си, няма да могат да получат максимална мощност по време на сервиране.

7. Хвърлете правилно топката

Хвърлянето на топката по време на сервиране трябва да бъде перфектно. Много пъти се случва топката да бъде хвърлена на място, което е по-високо от това, което са искали. Важно е да се развие последователно хвърляне. Да сте наясно с посоката на топката е от решаващо значение по време на сервиране.

8. Ускорете в точката на контакт

Темпото е всичко по време на сервиране. Човек трябва да ускори скоростта на ракетата си, така че топката по някакъв начин да избухне от ракетата му. Това създава максимална мощност.

https://web.archive.org/web/20201120184459/https://www.youtube.com/watch?v=iUH6KJ2TBa8

9. Избягвайте да клякате

Много играчи използват краката си, за да генерират повече енергия. Те са склонни да правят клек, за да генерират повече сила, вместо да използват бедрата си. Това ще доведе до недостатъчност в обслужването.

10. Земя вътре в корта

Докато сервиране искате да имате движение, което е напред и нагоре и човек трябва да кацне в корта. Получаването на инерция на тялото по този начин ще доведе до успешен сервис.

Гледайте това, за да разберете как да сервирате правилно:

https://web.archive.org/web/20201119022340/https://www.youtube.com/watch?v=6aPfX-hIOqc

Заключение :

Сервизът в тениса е най-важният удар. Овладяването му е голяма стъпка към успеха в съда.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.