Как да подобрите своя тенис волей с 2 ​​лесни съвета

Треньорът Йънг от мъжкия тенис на Университета на Минесота подчертава важността и простотата на залпове.

1. При коригиране на техниката на воле, почти винаги отнема движение, вместо да добавя един. За този прост удар преобладава „по-малкото е повече“. Тъй като обикновено сме в мрежата, когато използваме нашите залпове, времето е на първо място. Залпът трябва да бъде ефективен, за да се увеличи максимално времето, необходимо за подготовка и възстановяване обратно в готова позиция.

2. Струните трябва да следват същия път след контакта, по който топката е пътувала по пътя си към струните. Често ще чуете ракетата да се удари в земята след удар от нисък воле. това не е необходимо, и наистина не би трябвало да се случва да оптимизирате вашата техника на залпове.

Едно добро упражнение за практикуване на тази техника е многократното залитане на топка срещу стена. Това ви дава малко време и ще ви помогне да направите ефикасен удар. Поставете цели като 10 поредни, и след това все по-високо и по-високо, докато напредвате.

За повече съвети за тенис, присъединете се към треньора Йънг и неговия екип това лято в Минеаполис в тенис лагера Nike в Университета на Минесота.