Как сънуването може да подобри представянето

„Без скокове на въображение или мечти, губим вълнението от възможностите. сънувам, в крайна сметка е форма на планиране."

Как мечтите могат да подобрят вашата баскетболна игра

Спортните психолози откриха основна връзка между великите баскетболисти и бляновете. Тези, които са постигнали най-високи нива на успех в своя спорт, имат много висок капацитет за ярки блянове. Ето какво откриха:

Визуализация. Мечтанията за великите спортисти се състоеше от конкретни ярки образи на успех в моменти на напрежение.
Тишина и пространство. Големите спортисти създадоха време, за да бъдат сами и да си починат ума. Мислите им бяха спокойни, спокоен и безгрижен. Помислете за тази дума, „безгрижен“. Как би ви помогнало да си позволите повече от този тип мислене на корта?
Затвърдете това, което научите. След тренировка или игра, мечтаенето ви помага да преместите преживяванията си в дългосрочна памет. „Вашият мозък иска да настроите други задачи, за да можете да се настроите на това, което току-що научихте, ", казва Лила Давачи, асистент в катедрата по психология на Нюйоркския университет и Центъра за невронни науки. Големите спортисти отделят време след мачовете, за да мечтаят. Те използват това време, за да позволят на мозъка си да записва последователности, модели и нови разбирания.

Ценете и уважавайте мозъка си. Той е по-мощен, отколкото можете да си представите. Отделете време да инвестирате в мечтите си. Знаете, че мечтата ви е на прав път, ако генерира инерция да работите усилено, да следвам, да запишете целите си, да стана по-добър. Знаеш, че си на грешен път с мечтите си, ако мечтите ви карат да живеете в фалшиво място на заблуда и фантазия. Да мечтаеш без да работиш е бягство. Сънуването, което води до действие, е трансформация.

Как да мечтаем страхотни мечти

1. Премахнете страха. Страхът е разбойник и крадец, който краде вашето въображение и способност за решаване на проблеми. Когато живееш в страх, вие правите избори, които всъщност несъзнателно покълват и реализират това, от което се страхувате. Вие буквално сънувате страха в реалността.

2. Действайте спокойно. Това е основен принцип за нас в NBC Camps. Искаме да вземаме решения от пространството на благодарност, изобилие и радост. Този начин на мислене е съзнателен избор и ние отлагаме вземането на трудно решение, докато не постигнем мирно мислене.

3. Култивирайте чудо. Въображение, креативността и новите гледни точки се появяват от чувството на страхопочитание. Прекалено твърдото мислене или „ефективността на всяка цена“ ограничава учудването. Обратно, другата крайност на поглезете, постоянно забавният начин на живот унищожава чудото. Излезте от засиления дисциплиниран полк или от свръх стимулираната лакомия и прекарайте време в страхопочитание, тишина, благодарност и благодарност.

4. Мислете като страхотен музикант. Великите музиканти моделират перфектния баланс между мечтите и постиженията. Мечтата е инкубация на уменията, уникална перспектива, талант и дисциплина на художника. В този мистериозен тигел, ражда се гений.

5. Запишете мечтите си. Изследванията за това са удивителни. Не говорете за мечтите си и не казвайте на всички какво ще правите - изследванията показват, че това всъщност ви кара да не следвате. Вместо, насаме, запишете мечтите си и ги публикувайте, където можете да ги виждате всеки ден. Прекарайте време в мислене и молитва за тези сънища.

Мечтанието е важна част от това да станеш велик баскетболист. Колкото по-ясно сте за това какво искате, толкова по-добра възможност имате да постигнете това, което искате.

NBC Basketball Camps предлага интензивни баскетболни тренировъчни лагери на много места в САЩ, Канада, както и лагери в Обединеното кралство, Австрия, Тайланд, и Италия. Вижте NBC Camps на www.nbccamps.com.