Soccer Специфична Аеробни Endurance обучение

В спорт като футбол , издръжливост и аеробен капацитет може да бъде разликата между победата и загубата . Аеробни обучение издръжливост за футбол не е толкова просто, колкото просто да се кандидатира за дълги периоди или извършване на спортни специфични тренировки . Тя трябва да бъде смес от двете , за да съвпада с джогинг и топката боравене с бърз спринт , който ще се проведе многократно в футболен мач . Идентификация

Soccer е прекъсващ спорт, който съчетава периоди на ходене или джогинг с спринтове , които изискват бързо ускорение . Този вид дейност включва специфични движения , мускулите и енергийни системи . Обучение, която ще включи само непрекъснато тичане или спринтове само няма да са насочени към специфични мускули и движението на футбол. Аеробни обучение за футбол следва да подобри аеробната система на тялото , способността на мускулите да използват мазнини по време на тренировка и способността на организма да се възстанови след периоди на висока интензивност. Наем Ползи
<Бразилски >

в спорта като настоява върху сърдечно-съдовата система като футбол, е в превъзходно аеробно фитнес може да се възползва производителност в игрите , особено късно. Много отбелязани голове в края на футболни мачове . Да бъдеш в състояние да се чувствате подобрява шансовете на играча на точкуване късно, когато по- обусловени играчи са изчерпани. Това се дължи на обратна връзка между аеробен фитнес и работна честота.