KAA Гент:Възстановяване с m-станция

Правилното обучение е начинът, по който печелите първата си игра, но правилното възстановяване е начинът, по който печелите следващия.

В професионална обстановка, има огромна разлика дали играете на 98% или 94% от пълния си капацитет. Разликата може да изглежда малка, но вземането на 2-3 ръна повече от опонента ви по време на мач може да доведе до още един отбелязан гол, или един допуснат гол по-малко.

Белгийският клуб KAA Gent използва множество m-station rebounders в ежедневните си тренировки, но не само за подобряване на техническите умения на играчите.

Физическият треньор Stijn Matthys обяснява как m-станцията се използва и за възстановяване:

– Често използваме m-станцията в нашите сесии за възстановяване. Ден след мач тренираме в две различни групи. Играчите, които са започнали играта, участват в сесия за възстановяване, играчите-заместници и играчите, които не са играли, получават кондиционен стимул.

Персоналът на KAA Gent използва m-station rebounders по време на индивидуални сесии за възстановяване, когато всеки играч може да използва собствената си m-station. Тези тренировъчни сесии включват упражнения за стабилизиране на глезена и коляното, както и някои общи основни упражнения.

Използване на m-station като инструмент, за да направите сесиите за възстановяване интересни

Според Стейн, възстановяването трябва да се разглежда в първата тренировка след мач. Има скучни начини за практикуване на възстановяване и има забавни начини за това.

– Смятаме деня след мач за идеалното време за активно възстановяване. Това може да се постигне чрез аеробна активност с ниска интензивност, като джогинг или колоездене/въртене. Играчите често се оплакват, че им е скучно по време на тези сесии.

Ето защо често избираме активна сесия за възстановяване с топката, което набляга на техниката и забавлението. Следователно, m-станцията е много полезна за нас, както може да се види във видеото. Играчите често не знаят, че се занимават с бягане с ниска интензивност. Особено при добавяне на конкуренция, като преброяване на броя на отскачанията на m-станцията без докосване на земята, играчите изглежда харесват тези възстановителни сесии повече от сесиите за аеробно бягане.

Ако имате въпроси относно случая на използване на KAA Gent или ако искате да научите повече за това как можете да използвате m-station football rebounder , моля, резервирайте обаждане или се свържете с нашия маркетинг мениджър, Саймън Сечер, на [email protected].