Техника на 3 стъпки

Тип игра:    Упражнение с куотърбек

Предназначение

Да научи куотърбека как да изпълни три стъпки.

Настройвам

Куотърбекът ще се нареди с футболна топка, държейки го отпред, точно както би го направил, когато получи щракване.

Екзекуция

1. Куотърбекът ще щракне топката, се отваря и прави крачка назад с десния си крак.
2. След това той ще започне да връща левия крак назад, прави кросоувър стъпка над десния крак, докато го връща още една стъпка назад.
3. След последната стъпка, той ще постави краката си и ще симулира движението си на хвърляне

Коучинг съвети

Жизненоважно е куотърбекът да остане нисък, тъй като това ще му даде по-добра подвижност и баланс.

Искате ли да видите още такова съдържание? Вижте мобилното приложение Football Blueprint днес! Той е пълен с 198+ тренировки и игри, прост инструмент за дизайнер на Playbook, и Practice Builder, за да ви спести часове време за подготовка.

Щракнете върху бутона App Store или Google Play, за да получите безплатното изтегляне сега. Или посетете FootballBlueprint.com за повече информация!

<център> <център>