Drop Step Fundamentals Dril

Предназначение

Помага на играчите да работят върху стъпката за пускане от страна на ръкавицата и основите на стъпката за хвърляне отстрани.

Настройка на бормашина

• Аутфилдерите се подреждат един до друг в полето.
• Треньорът стои пред играчите

Как работи

1. Играчите първо изпълняват стъпка отстрани на пускане на ръкавицата. Треньорът казва „Позиция на готовност“.
2. Играчите стоят с крака на ширината на раменете, свити колене, скала отстрани, лактите са огънати, ръкавицата е вдигната, очи, гледащи във въображаемото тесто.
3. Треньорът казва „Drop Step“.
4. Десничките правят една крачка назад с ръкавицата или с левия си крак.
5. Треньорът казва „Върви“.
6. Играчите си представят, че намират топката извън бухалката. След това се обръщат с гръб към домашната чиния и започват да бягат.
7. Играчите бягат със затворени ръкавици до мястото, където е ударена топката. 11. След пускане на бормашина до страната на ръкавиците, пуснете свредлото към страната на хвърляне.

Коучинг съвети

• при бягане, играчите трябва да вярват, че ръкавицата е част от ръката им и да я държат затворена. Бягането с протегната ръка и отворена ръкавица ще ги забави.
• Играчите трябва да тичат на пръсти, а не на пети, което би накарало топката да изглежда като подскачаща във въздуха.
• Разбийте всяка стъпка от тренировката, така че играчите да знаят какво точно да правят.
• Вместо да правите всяка стъпка, треньорът казва „пусни и тръгвай“ и играчите правят всичко сами.