Без стъпаловидна бормашина

Предназначение

За работа върху усъвършенстването на контакта крак с топка и загряване на крака.

Настройвам

• Поставете футболна топка върху футболна футболка и застанете с крака на растението на няколко фута от футболката, както бихте кацнали, след като сте стъпили на растението.

Инструкции

1. Започнете, като изпънете крака си за ритане - бавно - към футбола, и установяване на вашата идеална точка за контакт.
2. Уверете се, че сте удобно балансирани на крака на растението.
3. Спуснете ритащия крак обратно и заемете удобна стойка.
4. Направете естествен замах и направете добър чист контакт с футбола на сладкото място, пренасяйки телесното си тегло чрез люлеенето и кацането удобно и балансирано.

Коучинг съвети

• В момента на удара, има 3 области на фокус, които трябва да имате предвид:тялото ви трябва да е високо, ритащото коляно трябва да е изправено, и ритащият крак трябва да е отворен под лек ъгъл – около 2 часа.
• Кикърите трябва да се стремят да ударят топката с горната част на стъпалото точно на сладкото място на футбола, приблизително една трета от пътя нагоре от дъното.