Основи за отпадане на куотърбек

В днешната видео публикация в блога, Споделям страхотен набор от тренировки за работа по Quarterback Drop. Страхотно за предварителна тренировка, загряване или кондициониране в края на тренировката, тези тренировки за куотърбек ще ви помогнат да тренирате своите куотърбекове по-ефективно!

Тандемни капки

Това е основно упражнение за спускане, при което ще насочите своите куотърбекове към 3 или 5 стъпки, и те падат в унисон. Обичам да използвам това като предварителна тренировка и да правя възможно най-много повторения, така че ние не използваме центровете в този тип тренировка. Можете да използвате 3 стъпки, 5 стъпки, и дори 5 стъпки, в които изпълняваме тренировка с вълни, който работи върху опитите за хвърляне на топката през преминаващи ленти.

3 Step Box

Това упражнение може да се използва в началото на практиката, или като балсам в края. В тази тренировка, куотърбековете правят спад с 3 стъпки, и като пуснете бормашината в кутия, това ще ви позволи като треньор да наблюдавате всеки различен ъгъл на куотърбека и да проверявате всички недостатъци в неговото падане, и в крайна сметка да може да го тренира по-ефективно.

5 Step Box

В тази тренировка, куотърбековете взимат 5 редовни (или 5 бързи отпадания), и искате да проверите дълбочината, първите 2 до 3 стъпки, коленете и ако ги издигат – всички различни аспекти на доброто падане. Отново, бягането в кутия ми позволява да получа правилен ъгъл, за да мога да оценя играчите си.

Спускане на линия с 5 стъпки

В тази проста тренировка, това е куотърбекът, който прави 5 стъпки отпадане право надолу по линията. Единствената ви грижа като треньор е да се уверите, че куотърбекът не се движи. Това наистина може да създаде проблеми в защитата, когато куотърбекът се отклонява в посоката, в която ще хвърли. Това наистина скъсява ръба за нападение.

За още страхотни идеи за удар на куотърбек, съвети за кондициониране, техники и други, не забравяйте да станете фен във Facebook! Можете също да ме последвате в Twitter и да говорите в Hangout с нас в Google+!