Drop Step Drill

За да практикувате използването на падаща стъпка, за да изпъкнете мухи и линейни задвижвания

Създайте редица полеви играчи (всички с ръкавици), стоящи на 20 фута от треньора.
Треньорът трябва да има кофа с топки.

Първият полеви играч в опашката застава в готова позиция с лице към треньора.
Треньорът хвърля топка под ъгъл зад полевия играч (от двете страни, смесете го).
Играчът на полето използва стъпка за падане, за да се движи, за да хване топката.
След това Филдър трябва да направи плавно движение обратно към треньора и да изтича до края на линията.
Упражнението се възобновява със следващия играч на линия.

Направете го по-трудно: Вместо да хвърляте топки на полеви играчи, вместо това ги удари. Това ще направи упражнението по-подобно на игра. За играчи, които са усвоили стъпката на пускане и хващане - насърчавайте ги да хванат топката с недоминиращия си крак напред, за да могат веднага да преминат към хвърляне на крау-хоп.
Улеснете го: Първо преминете през работата на краката, помага на играчите да разберат как да направят крачка, като се завъртат на единия крак и размахат другия крак навън. След това въведете топката с кратки изскачащи прозорци от 6-8 фута.