Футболна тренировка за дриблинг

Дриблингът е много важен фундамент както за нападението, така и за защитата във футбола. Офанзивно се използва за напредване на топката в задния корт и избутване към целта. Дриблингът изисква от играчите да имат страхотна работа с краката, контрол върху топката по всяко време, и възможност за бърза смяна на посоките. За да станете доминиращ играч на терена, трябва да имате способността да контролирате топката в краката си. Това упражнение е от полза за вашата игра и създава пространство, което някои не могат да намерят, и също така ви позволява да правите бързи промени в посоката.

Умения за дриблиране с прав конус

Целта на това упражнение е да контролирате топката с кратко темпо. Да можете да променяте посоките, както и скоростта с топката в къса зона от вас. Това помага за контрола на топката.

За да започнете това упражнение (вижте диаграмата по-горе).

Настройвам:

Подредете 5-10 конуса в права линия на еднакво разстояние на около 1 фут един от друг.

Екзекуция:

1. Играчът започва с топката в точка А. Вкарайте топката във и извън всеки конус до точка Б.
2. Придвижвайте се бързо навътре и извън конусите, като същевременно поддържате контрол над топката.
3. Продължете с тренировката, използвайки вътрешната страна на двата крака, отвън на двата крака; отвътре и отвън на десния крак; отвътре и отвън на левия крак.
4. След като разберете тази тренировка, играчът трябва да ускори темпото, докато получава бързи докосвания с топката.
5. Играчът трябва да държи главата си вдигната, докато дриблира. Опитайте се да не се концентрирате върху топката.