Най-ефективните бойни изкуства за самозащита:ръкопашен бой

Споделете това в WhatsApp

БОЙНИ ИЗКУСТВА! Независимо по какъв начин го въртите, единственият инструмент за самозащита, който определено ще имате при себе си по всяко време, е собственото ви тяло. И макар че това може да е трудно хапче за преглъщане за някои упорити тактически уреди там, това е нещастна истина. като каза това, това не означава, че трябва да сте напълно беззащитни, ако бъдете хванати без екипировката си. Можете да превърнете собственото си тяло в оръжие, като научите бойно изкуство.

Чрез олимпийските игри, филми, международен спорт, и вечно разпространеният интернет – бойните изкуства станаха добре известни. Но, някои негови форми са по-добри за самозащита от други. Това не означава, че те не са ефективни форми на упражнения или дори битка, когато се практикуват от отдадени експерти.

Имайки това предвид, ние сме събрали следния списък с най-добрите бойни изкуства за самозащита. Помня, това не са единствените ви опции. Но, вярваме, че те са най-идеалните, за да се защитите в най-лошия сценарий.

АИКИДО

Първоначално разработен в края на 1920-те и 30-те години от основателя Морихей Уешиба. Това японско бойно изкуство е синтез и продължение на друга древна бойна система, известна като Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

Айкидо зависи от отдадеността на основателя към всеобщия мир и помирение. Това е, да кажа, че това бойно изкуство е възможно най-близо до мирна бойна система. Като джудо, Фокусира се върху комбинация от хващания и хвърляния. Проектиран както да защитава човек от атаки, така и бързо да обезоръжава и обезврежда опонентите. Също, възможно най-ефективно – с възможно най-малко наранявания, понесени от всички страни. Като се има предвид това, все още има удари, включени в айкидо. В зависимост от училището, което посещава, има и компонент на битка с оръжие, включително бой с мечове и ножове. Но, това по-често се използва за целите на обучението на учениците как да обезоръжават нападателите.

БОКС

Боксът като спорт, датиращ почти от човечеството, като най-ранното изображение е намерено на древен шумерски релеф. Скулптура с плосък фон, разпространена през древния период, е датирана още от 3-то хилядолетие пр.н.е.

Въпреки че не е тайна, че боксът се фокусира почти изключително върху ударите, тази бойна система всъщност е много по-нюансирана и сложна от обикновеното замахване с юмрук. Всъщност, има няколко подстила под бокса, които диктуват как боецът се държи на ринга. Те включват аутфайтъра с класически боксьор (фокусиран на дълъг удар), боксьор-пънчър (боец в близък кръг), контраудар (отбранителен боб и тъкат), кавгаджия/смърч (боец, разчитащ на чиста сила), и swarmer/in-fighter (бърз боец ​​от близко разстояние).

Страхотни боксьори, въпреки това, могат да включат няколко от тези стилове в своя репертоар. Въпреки че на бокса липсва гъвкавостта на някои други бойни стилове, ограниченията едва ли са недостатък.

JEET KUNE DO

Ако се чудите защо, в списъка на бойните изкуства за самозащита, имаме голяма картина на Брус Лий, защото той е създателят и основател, отговорен за стила на битка, известен като Джийт Кун До.

Трудно е да се определят техническите аспекти на Jeet Kune Do, защото, честно казано, те са постоянно в движение. Ще видиш, това е по-малко организиран стил и повече философия за борба. Брус Лий не вярваше във „форми“ или „дисциплини, ”, а по-скоро в практичността на неговата философия в реални ситуации на оцеляване. Като такъв, Трудно е да се каже към какви физически принципи се придържа JKD, защото отговорът е – стига ефективно да се прилага за битки в реалния живот – почти всичко върви. Какво предлага JKD, въпреки това, са начини за адаптиране към всяка бойна ситуация.

Например, в JKD се твърди, че правите удари са гръбнакът на системата, има фокус върху експлозивни нечетливи атаки, които изхвърлят опонента ви, плавността във всяка ситуация е необходимост, и че най-простите най-малко разточителни движения са най-добри. Може да се твърди, че JKD е най-адаптивната форма на бойно изкуство в този списък, но е и най-безформеният – който има както предимства, така и недостатъци, ако се стремите да го научите.

ДЖИУ-ДЖИЦУ

Известно още като джу-джуцу, джиу-джицу, и почти всяка друга фонетична вариация, това е една от най-старите оцелели форми на японските бойни изкуства.

Докато други японски практики като джудо и айкидо се фокусират най-вече върху пренасочването и хвърлянето, жиу-джицу (като все още има част от същата основа), е много по-тясно свързано с борбата. да, Джиу-джицуто все още включва хвърлянето като основен фундамент, но това е по-скоро средство да поставите опонента си в позиция, в която можете да го вкарате в една от многото форми на борба в стила на борба.

Основно система един на един, Джиу-джицу разчита на задушаване, ключалки на ставите, и обездвижване за спиране на нападател, вместо поразителни техники, обичайни в бойните изкуства, свързани с карате. Но не позволявайте липсата на удари да ви разубеди, тъй като тази форма на битка е широко смятана от опитни бойци по целия свят за една от най-добрите за всички времена.

ДЖУДО

Както може да подсказва името, „нежният начин, ” е предназначен по-малко като средство за атака и повече като средство за пренасочване и деактивиране на опонентите. Освен това зависи от принципа на „максимална ефективност, минимални усилия“. Това значение, в идеалния случай потребителят ще губи възможно най-малко енергия за самозащита. Вместо, използвайки инерцията на атака срещу себе си. Общо взето, Джудо е почти напълно без удари, когато се използва самостоятелно. Вместо това разчита до голяма степен на комбинация от хвърляне и борене, за да обезоръжи и деактивира нападателите. Въпреки това, той е разработен с оглед на реалната практичност. Той всъщност е предназначен да се използва в най-лошия случай. Така, ако се притеснявате, че това е бойно изкуство с форма над функция, помисли отново.

КРАВ МАГА

Както при повечето бойни изкуства, Крав Мага насърчава избягването на конфликти преди всичко. Ако това е невъзможно, въпреки това, тази форма на самозащита зависи от бързото и ефикасно деактивиране на опонентите. Преведено от иврит, Крав Мага означава „контактна битка“. Термин, отразяващ твърдия наклон на изкуството към агресия. Това е вярно, това бойно изкуство е олицетворение на фразата „най-добрата защита е добро нападение“. Той е изтеглил парченца от бокса, борба, Муай тай, джиу-джицу, айкидо, джудо, и доста сурови улични боеве. Krav Maga се фокусира върху бързи и непрекъснати удари. Той също така насърчава превантивни удари и поредица от удари, използвайки всичко от крайници до предмети, грабнати от обкръжението, за обезоръжаване на противник. Това е особено ефективен метод за самозащита срещу множество нападатели.

МУАЙ ТАЙ

Муай тай е разделен на две основни категории, mae mai (основни техники) и luk mai (малки техники). Те включват удари, кръстосани удари, куки, ъперкът, супермен удари, и още. Изграждането му от почти изцяло нападателни техники го прави една от най-страшните форми на битка, когато се практикува от експерти. Но може да бъде малко рисковано за любителска употреба, тъй като изисква много постоянно движение и, Следователно, много енергия. Има защитни техники - като концепцията за "стена на отбраната". Но със сигурност фокусът е повече върху агресията, отколкото върху избягването или избягването. Случайно, Муай тай също е един от най-добрите методи за самозащита за упражнения, ако искаш да влезеш във форма.

САМБО

Като комбинация от джудо и джиу-джицу, Самбото зависи от комбинация от тейк-даун хвърляния и граплинг на земята. Освен това има ключалки и дросели, включени в него или не в зависимост от индивидуалния стил. Като се има предвид това, Самбото е една от по-агресивните форми на граплинг и/или борба. Това вероятно е резултат от произхода му като военна система за ръкопашен бой. Като такъв, тази форма на бойно изкуство изисква доста сила. По-малко ефективен е, ако потребителят е значително по-малък от опонента си. Самбото може да бъде невероятно ефективно, докато се защитава срещу подобен по размер или по-голям противник.

Прочетете: Защо хората в Индия трябва да пробват сериозно волейбола?

ТАГНЕТЕ НИ В INSTAGRAM, КОГАТО ПУБЛИКУВАТЕ СВАЛЕНАТА СНИМКА!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.