Уелнес програми за гериатрия

Упражнение за сърдечно-съдови, ставни и здравето на костите , както и за подобряване на баланса , са централни за възрастни . Администрацията по застаряване на населението също така добавя , предпазваща от падане , храненето консултиране и депресия на своите препоръчителни програми. Посрещане на общите нужди на клиента гериатрична е от жизненоважно значение за намаляване на свързаните с възрастта нарушения на здравето и наранявания , и може да помогне на възрастните хора да се справят с депресията , подобряване и запазване на познанието - и дори удължи и подобри живота . Упражняват опциите

Wellness програми за упражнения могат да се различават драстично от системи , базирани в общността за програми, предвидени в старчески домове . За възрастните хора, които са все още много независима , една програма може да използва водна аеробика , нежна тегло обучение и аеробни упражнения за подобряване на силата и увеличаване на активността. Тези, които са в инвалидни колички или имат лоша баланс може да се откажете за седящи обхват на движение упражнения. Структуриран ходене всеки ден за тези, които могат да участват могат да помогне за постигането на дългосрочни ползи за здравето.


Fall превенция

Balance упражнения като пилатес и тай чи може да бъде от полза за намаляване на риска от падане . Заедно с ходене и поддържане на активен начин на живот , включващ баланс - фокусирана упражнения могат да имат драматичен ефект . Една статия от "American Journal по китайска медицина " от 2010 г. преразглежда множество проучвания, проведени в началото на 21 век и се определя , че съотношението фокусирани дейности като тай чи , предлагани повече положителни промени в баланса от физически упражнения . Участие намаляване есен и образование клас също могат да помогнат възрастните хора се избегнат падания .