Топ 5 причини да опитате въртене

Има много ползи от редовното извършване на физическа активност. Редовните упражнения могат да удължат живота ви, да подобрят настроението ви и да повишат енергията ви. Всеки трябва да участва често във физическа активност, за да бъде щастлив и здрав, а ние открихме, че въртенето е една от най-добрите форми на упражнения, които човек може да избере.

Защо? Не всички упражнения са създадени равни. Някои видове упражнения са по-ефективни от други, когато става въпрос за изгаряне на калории и изграждане на мускули. Въпреки това, най-доброто упражнение от всички е това, което е удобно и лесно да правите редовно. Много жени смятат, че въртенето е фантастична форма на упражнение, с което лесно могат да се занимават често.

Ето първите пет причини да опитате да въртите:

1. Въртенето е забавно

Повечето хора имат мили спомени от карането на колело като деца. Помните ли усещането за вятър на лицето ви и вкусния вкус на свободата, който ви даде велосипедът? Спомняте ли си как се състезавахте по улицата, помпайки краката си, докато се опитвате да карате колело по-бързо от приятел или съсед?

Въртенето може да върне всички положителни спомени, които сте свързани с колоезденето, и да ви помогне да създадете нови нечий. Много спинъри се придържат към спининга с години, защото му харесват. Вграденият екран ви позволява да се въртите навсякъде - практически. Насладете се на изкачването на велосипеда си нагоре по планината или на спокойното каране на педали покрай плажа.

Независимо дали вече тренирате и искате да тренирате повече или сте заседнали и искате да станете активни, въртенето си струва да опитате. Упражнението не трябва да е скучно или нещо, от което да се страхувате. Завъртането ви осигурява упражнението, от което се нуждаете, като същевременно ви помага да се чувствате бодри и по-живи.

2. Въртенето изгаря големи калории и изгражда мускул

Да, въртенето е забавно, но е и една от най-добрите тренировки на закрито. Преди да се усетите, въртенето ще ви накара да се изпотите и да изгорите големи калории. Ако въртите енергично, ще откриете, че изгаряте повече калории, отколкото бихте направили, като правите почти всеки друг вид аеробна дейност, включително бягане. Изгарянето на калории ви помага да отслабнете, тъй като ви кара да губите мазнини.

Освен това въртенето изгражда мускули. Пригответе се за тонизирани бедра и прасци! Завъртането ще ви даде стройни, дефинирани мускули, без да ви прави обемисти. Повечето хора знаят, че въртенето е добро за мускулите на краката ви, но това не е всичко. Ако поддържате добра стойка на вашия спин байк и ангажирате ядрото си, въртенето също ще ви помогне да тонизирате коремната ви област. Шест-пакет коремни мускули, идваме!

3. Можете да въртите от дома

Тренировката от вкъщи намалява една основна бариера пред упражненията:да се налага да пътувате до фитнес залата или студиото. Притежаването на собствен велосипед ви дава възможност да постигнете вашите фитнес цели, без да се налага да седите в трафика, да намирате шкафче и да се карате, за да вземете велосипед в претъпкан клас. Вместо това можете да получите достъп до енергични аеробни упражнения само за секунди в уединението на собствения си дом.

Ако обичате груповите занимания, не се страхувайте. Вграденият екран на велосипеди като Echelon ви дава възможност да избирате от голямо разнообразие от класове за завъртане, преподавани от сертифицирани инструктори. Можете да изберете класове по заявка, за да отговарят на вашия график, или да се присъедините към уроци на живо, за да се насладите на усещането, че сте част от общност. Завъртането от вкъщи идва с всички предимства на личните часове без нито един от недостатъците.

4. Въртенето ви позволява да избирате свое собствено темпо

С въртенето вие сте този, който контролира. Можете да педалите толкова силно и бързо, колкото искате. Когато трябва да забавите, можете да забавите. Няма външни изисквания към вас, за разлика от груповите упражнения и личните тренировки.

Свързани продукти

Echelon Connect EX3-черен

Echelon $1 199,00 $999,00

Echelon Smart Connect Bike EX5

Echelon $1,199.00

Умен велосипед Echelon EX-7s Connect

Echelon $1,999.00

Абонамент за Echelon

Ешелон $399,00

Свързана гребна машина Echelon Row-7s

Echelon $2,599.00

Тъй като можете да изберете свое собствено темпо, въртенето е прекрасна опция за хората във всеки момент от тяхното фитнес пътуване. Ако не сте тренирали от години, можете да започнете внимателно. След това, след като придобиете издръжливост и изградите мускули, можете да увеличите интензивността на вашата тренировка, без да е необходимо да преминавате към нещо ново.

Спинингът е адаптивен и може да ви посрещне там, където сте. Когато имате нужда от по-кратка и нежна тренировка, въртенето е добър вариант. Когато искате да изгорите стотици калории и да завършите тренировката си облян в пот, въртенето все още е добър вариант.

Тъй като въртенето е в седнало положение, то може да работи и за хора, които се нуждаят от нещо с ниско въздействие, което няма да натовари тялото им.

5. Вие заслужавате време за „аз“

Повярвайте ни, ние знаем колко стресиращ може да бъде животът. Независимо дали отглеждате деца, управлявате бизнес, доброволчество за кауза, поддържате брак или всичко по-горе, вие заслужавате време за себе си. Въртенето е отличен начин за практикуване на самообслужване. Спинингът не само подобрява физическата ви форма, но също така ви предлага възможност да се съсредоточите върху вашето благополучие.

С всички налични опции за класове и курсове, въртенето може да се почувства като мини ваканция. Вграденият екран на някои спин-байкове ви позволява да избягате навсякъде по света, където искате да бъдете.

Завъртете се до насита надолу по европейска градска улица или през живописна провинция покрай полета с цветя или хълмове. И ако никога преди не сте правили въртене, не се страхувайте. Има дори курсове, които ви учат как да използвате спин байк.

Въртенето ви дава възможност да забравите всичките си настоящи притеснения за определен период от време и да се съсредоточите единствено върху вас. Това е чудесен начин да се подмладите, за да се почувствате центрирани, възстановени и заредени с енергия. След завъртане ще се почувствате доволни и готови да се присъедините отново към останалия свят, уверени, че представяте най-добрата версия на себе си.

Готови ли сте да опитате да се въртите за себе си?

Знаем, че въртенето е страхотно, но не вярвайте само на думата ни. Вместо това, опитайте го сами! Уверени сме, че след като опитате да завъртите няколко пъти, ще го харесате толкова, колкото и ние.

Страхотно място да започнете е нашият Echelon Smart Connect Bike EX5S. Това наистина е най-добрият велосипед за въртене. С този домашен велоергометър можете да се насладите на тренировка на висококачествено оборудване, продавано на цена, по-ниска от тази на нашите конкуренти.

Echelon е мотор с виртуално обучение. Приложението Echelon Fit ви дава възможност да се включите в интерактивни уроци на живо, така че да имате пълно изживяване на въртене у дома. След като попаднете в въртящ се канал, няма да искате да спрете.

Има много възможности да получите тренировка за цялото тяло само с една част от фитнес оборудване. Свържете се с представител на G&G за безплатна консултация и персонализирани препоръки.