Пътуването с RV е преживяване за цял живот. Ще можете да изживеете нови неща, да видите забележителности от този свят, да задълбочите връзката си с любимите си хора и много други. Но, чудили ли сте се някога как бихте могли да останете във форма и здрави, докато пътувате в RV? Тогава сте попаднали на правилното място.

Имаме отговорите, от които се нуждаете, и това се прави на лесни за следване стъпки. Така че, забравете съмненията си и се пригответе да се заредите с много незабравими спомени, защото ще споделим с вас нашите доказани съвети, за да останете здрави, докато се забавлявате.

Неща, които можете да направите, за да останете в страхотна форма, докато пътувате

Няколко вълнуващи приключения ви очакват, когато пътувате в RV, но как човек да остане във форма и здрав, докато е на път и в толкова малко пространство? Е, ето няколко прости съвета, които можете да следвате.

1. Поставяне на цели

Изготвянето на план и създаването на ежедневни цели ви помага да постигнете това, което трябва да бъде постигнато за този ден.

Не се страхувайте да започнете с малко. Целите, които си поставяте, трябва да бъдат разумни и постижими.

Постарайте се да намерите начини да поддържате мотивация. Задайте седмични предизвикателства, които са забавни, определете целта защо правите това, избройте наградите, които ще пожънете, и помолете някой да го направи с вас също може да бъде страхотен мотиватор.

2. Хранете се здравословното

Докато пътувате, вероятно ще се поглезите със страхотна храна, която виждате по пътя и ще забравите за диетата си.

Най-добрият начин да избегнете това е като настроите ума си да прави интелигентен избор. Трябва да планирате и приготвяте храната си и да се заредите с плодове и зеленчуци. Има много лесни за приготвяне рецепти за ястия онлайн, които са здравословни и вкусни. Бъдете също внимателни. Понякога хората хапват, когато им е скучно, дори когато не са гладни. И всеки път, когато спирате някъде, избягвайте да ядете навън колкото е възможно повече и избягвайте да внасяте нездравословни закуски в камиона си.

3. Движете сета

Седането или шофирането за продължителен период от време всеки ден ще се отрази на вашето здраве и добро- е в лош начин. Правете почивка на всеки няколко часа, за да можете да излезете, за да изпънете краката си и да накарате кръвта да тече отново правилно. Упражнението, разбира се, също е силно препоръчително. Но как питаш? Тренировката в малки пространства е напълно възможна, когато имате решителност, креативност, правилните инструменти и методи.

Свързани продукти

Gronk Fitness Латексни яки ленти

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS РЕГУЛИРУЕМА ТЪРГОВСКА ЖИЛЕТКА

XM Fitness $148,99

Гронк Фитнес Скоростно въже

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Жасмин Фитнес Синя Баланс възглавница

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Топки за акупресура – ​​комплект от 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13” Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

4. Използвайте пространствота

Преди да започнете пътуването си, опитайте се да опаковате малко оборудване за упражнения, като постелки за йога, съпротивителни ленти, щанги за натискане или дъмбели и ги поставете там, където можете да ги видите, така че да ви напомнят, че трябва да тренирате. Пространството не е извинение, защото можете да вдигате тежести, да се разтягате, да правите коремни преси в камиона си.

И в зависимост от обстоятелствата, можете също да се присъедините към онлайн клас, ако смятате, че това ще ви хареса. Можете да изберете йога, пилатес, зумба и др. 

5. Приятно излизане на открито

Уверете се, че излизате и правите забавни дейности на открито колкото можете повече, като например рок катеренето, туризъм, бягане или дори само за кратко колоездене или разходка из паркинга ще бъдат изключително полезни за вашето здраве. Вие също трябва да изберете своя къмпинг разумно, така че да бъдете насърчени да излезете от вашия RV. Идеален би бил сайт, където можете да се насладите на различни спортни дейности със семейството и приятелите си.

4. Поддържайте хидратацията

Всички знаем, че пиенето на достатъчно вода на ден е сигурен начин да останете здрави. Водата помага за изхвърляне на токсините и поддържа функцията на всяка система в тялото ни. Опитайте се да следите приема на вода, за да сте сигурни, че пиете достатъчно течности на ден. Можете също да хвърлите малко лимон, краставица или други резени плодове и зеленчуци в чашата си, ако обикновената стара вода ви отегчава.

6. Осигурете си достатъчно съни

Пътуването дълги часове е изморително. А изтощението може да се отрази на тялото ви. Помогнете на тялото си да функционира добре по време на тренировките и по време на пътуването си, като си осигурявате прилично количество сън всяка вечер.

Ако ви е трудно да заспите дори и намигване всяка вечер, можете да опитате да пиете някои успокояващи билкови чайове като лайка, за да ви помогне да заспите. Можете също да използвате релаксиращи аромати и успокояваща музика или звуци, за да спите по-добре.

Оценяването на матрака във вашия RV също може да помогне. Получаването на подходящия матрак за RV не само ще ви осигури максималния комфорт, който заслужавате, но също така ще ви помогне да спите спокойно всяка вечер.

Останете в най-добра форма, докато се забавлявате

Ако идеята да пътувате по пътя, пълен с безкрайни възможности, ви вълнува и да сте във форма и здраве ви доставя радост, продължете и отметнете пътуването с RV от списъка си, защото и двете неща могат да бъдат постигнати. Просто следвайте нашите съвети по-горе и ще се справите добре.