Какво е функционален Обучение по футбол

? Soccer отнема много бързина, ловкост , бързина и издръжливост. Начинът, по който да се обучават за футбол е чрез симулиране на реална ситуация игра. Това се нарича спорт специфична функционална обучение. Работещи е само част от уравнението , когато става дума за усъвършенстване на необходимите да се отличи на терена умения. Сърдечно-съдова

на сърдечно-съдовата система трябва да бъде силна , за да играе футбол. За да го направи спорта специфичен , интервални тренировки е направено. Това е мястото, където да направите загрявка , след това заместник пристъпи на висока и ниска интензивност.


Speed ​​

Има моменти във футбола , където сте застанали неподвижно след това трябва да тече пълен ход . За да си готов за това действие , се извършват спринтови тренировки . Те са прави за определено разстояние или определено време с кратки почивки между тях.