Какво е функционален Обучение по футбол
на сърдечно-съдовата система трябва да бъде силна , за да играе футбол. За да го направи спорта специфичен , интервални тренировки е направено. Това е мястото, където да направите загрявка , след това заместник пристъпи на висока и ниска интензивност.
Speed
Има моменти във футбола , където сте застанали неподвижно след това трябва да тече пълен ход . За да си готов за това действие , се извършват спринтови тренировки . Те са прави за определено разстояние или определено време с кратки почивки между тях.