Бързина & Speed ​​Обучение Упражнения

Има много на спорта , където бързината и скоростта са квинтесенцията на изявени . Някои от тези спортове включват футбол , футбол, тенис и баскетбол. За да останат на вашата игра или да го подобри , учения бързина и скорост, трябва да се практикуват . Функция

Бързина и скорост за обучение упражнения се използват като средство да се подготви тялото за нуждите ще се изправи в игрова ситуация . Наем Ladders
<Бразилски >

Ladder тренировки са често срещан вид на бързината и скоростта на движение. Те са създадени в големи стаи , полета или записи , както и упражнения , като един -ина , две -Ins , хмел , усуквания и прескача се изпълняват .