Какви са предимствата на Пилатес Упражнение

? . Пилатес е метод за упражнения , която е разработена от Джоузеф Пилатес около 1920 Пилатес е предназначена да се простират и укрепване на мускулите, и баланс на тялото . Има много ползи за правене Пилатес . История на Пилатес

през 1920 година , Джоузеф Пилатес е изпълнител и боксьор . Той е ученик на йога, дзен и древногръцката и римската упражнения и взе много от тези характеристики, за да се развива свой ​​собствен метод на физически упражнения. Наем Видове Пилатес упражнения в

Джоузеф Пилатес е започната от развиващите упражнения, за да се направи на тепиха и след това разработена специално оборудване , за да се ползват за постигане на резултатите от неговите специфични форми на движение .