Навигиране в мъглата Covid-19 с клиенти

Само времето ще покаже какво ще бъде истинското въздействие и последиците от covid-19 върху нашите социални и икономически глобални системи, заедно с ефектите върху емоционалното, психическото и физическото здраве на хората. Към момента на писане на тази статия ние сме почти 10 месеца в глобална пандемия с въпроси без отговор, много теории и разработване на информация за трайните ефекти на вируса covid-19.

Наричани като „мозъчна мъгла от covid-19“, все повече хора, които са имали вируса (от леки до хоспитализирани), живеят с тревожни когнитивни симптоми. Симптомите, като загуба на памет, объркване и затруднено фокусиране, са достатъчно тежки, за да нарушат работата и препитанието. Първоначално игнорирани от много медицински специалисти, все повече и повече данни се събират и анализират, за да се разбере и помогне на засегнатите. С нарастването на броя (на заразените с вируса) е жизненоважно инструкторите по пилатес да знаят как да помогнат на своите клиенти, които са имали covid-19 и могат да получат мозъчна мъгла и други заболявания.

Колко разпространена е мозъчната мъгла Covid-19?

Необходими са обаче повече изследвания, но досега различните доклади, произтичащи от Китай, Франция, Италия и Великобритания, показват прилики с приблизително 1/3 (от заразените с вируса) с остри неврологични симптоми. Не се ограничава само до възрастните хора, всъщност много от тях са на 30-те.

Интересно наблюдение е, че повечето жени в рамките на средната възраст от 44 години, формално годни и считани за здрави, страдат месеци наред и са класифицирани в група, известна като „дълги превозвачи“. Дългите превозвачи показват прилики със синдрома на хроничната умора, с нарушения, които нарушават автономната нервна система и най-лошото от тях продължава от 2 до 7 месеца. Често срещаното оплакване е изключителна умора и невъзможност за фокусиране, но симптомите могат да бъдат непредсказуеми и варират от делириум до храносмилателни проблеми и дори загуба на коса.

Засега експертите не могат да определят точната причина за тези нежелани реакции, кого засяга най-много и как да се лекува. Една обща теория предполага, че възпалението в кръвоносните съдове води до мозъка (сред много други органи) поради имунния отговор на тялото. Така че имунният отговор не изключва вируса. Трябва да се отбележи, че резултатите от изследването с ЯМР не показват увреждане в областите на мозъка.

Какви са симптомите?

Продължителните симптоми на covid-19 включват лош сън, тревожност, изключителна умора, затруднено ставане от леглото, загуба на паметта, забравяне на думи, имена и прости умения за разговор, както и затруднено концентриране. Неврологични симптоми, като гърчове или треперене на пръстите, могат да придружават мозъчната мъгла.

Ефектите на вируса covid-19 се сравняват с ефектите на други автоимунни заболявания като лаймска болест и лупус, заедно с неврологични разстройства, фибромиалгия и синдром на хронична умора. Бавното възстановяване, заедно с умствената и физическата умора е често срещано явление след заболяване или вирус. Малки проучвания показват, че тези симптоми са подобни на последствията от вируса на SARS. Учените са объркани, защото много хора, страдащи от тези проблеми, не са имали предишни медицински състояния и/или са имали много лек случай на covid-19.

Какво задейства мозъчната мъгла?

Като цяло мозъчната мъгла не се класифицира като медицинско състояние и може да бъде резултат от стресови фактори в живота на индивида или един от многото признаци на здравословно състояние, изискващо грижа от лекар. Мозъчната мъгла може да бъде резултат от стрес, тревожност, депресия, липса на сън, хормонални промени, лекарства и липса на хранителни вещества (за да назовем само няколко). Началото на глобална пандемия и всички нейни тънкости и последици със сигурност могат да предизвикат повишен стрес, тревожност, депресия и липса на сън!

Covid-19 мозъчната мъгла и допълнителните неврологични ефекти изглежда се задействат от леки пристъпи на физическо или умствено усилие, като например ходене нагоре по стълби.

Препоръките за и по време на възстановяване включват движение и упражнения, посещение на диетолог за неефективност на диетата, заедно с цялостното здравословно хранене и сън. Доста стандартният съвет за здравословен начин на живот с добавеното напомняне да бъдете търпеливи и да наблюдавате ограниченията за прекаляване. Възстановяването на всяка болест отнема време. Предизвикателството за всеки инструктор по пилатес е бавно да възстанови състоянието на нервната система, без да предизвиква рецидив на мозъчна мъгла.

Как пилатес помага за възстановяване?

Движението е лекарство, а пилатесът е един от най-добрите начини за свързване и повторно свързване с дишането, увеличаване на циркулацията и успокояване и фокусиране на ума, като същевременно е пример за практика на цялото тяло.

Няма решение за изрязване на бисквитки за това как да продължите с възстановяване на клиент от covid-19 и трябва да се оценява за всеки отделен случай. Присъствието, изслушването и насърчаването на клиента е номер едно, особено след като много от тях не вярват и/или не са били взети сериозно от медицински специалисти или колеги. Важно е да не поемате ролята на терапевт, а да вършите работата си и да ги научите на пилатес (променен или не) с цел да функционират с лекота и цялостно благополучие.

Клиент, който има мозъчна мъгла от covid-19, няма да бъде на същото ниво на производителност, както е бил преди covid. Вместо да „набирате мускули“, фокусирайте се върху повторното свързване на баланса и релаксацията, като същевременно ги предизвиквате бавно към по-висок сърдечен ритъм и поддържане на умерена интензивност. Когато е подходящо, небрежното добавяне на няколко когнитивни задачи по време на движение може да бъде от полза. Този клас от Erika Quest включва упражнения за баланс с постоянно движение. Едновременно с това тя ще разкаже история и ще зададе на учениците си въпрос, който насърчава паметта и концентрацията им.

Вдясно от тази статия ще намерите свързани видеоклипове, които да ви помогнат да изследвате и вдъхновявате идеи, когато работите с клиенти, които изпитват мозъчна мъгла от covid-19. От ключово значение е да напомняте на клиентите си да проявяват търпение и съпричастност към себе си, като същевременно се стремят към последователна практика за възстановяване. Бъдете в безопасност и продължавайте да вършите важната работа, която вършите!